康贝贝：怎样备孕让你生一个健康的宝宝
备孕是一个过程，不是说今天备孕明天就能怀孕，有许多想要二胎的夫妻在备孕两三个月之后就成功怀上了，这已经是相当幸运的了。然而还有更多的夫妻备孕多年却都没有成功怀孕，这就不仅仅是看夫妻双方的身体状况和运气了，还需要详细的知晓备孕的常识。如果光是注意饮食和运动，夫妻二人并不会计算生理周期，多次在安全期同房，那么无论如何都是很难成功怀孕的。错误的备孕，不仅费时费力，还很有可能因为长时间备孕未成功，这个时候就可以借助一些技术手段来实现备孕成功的事情了。那么备孕前需要具体做哪些事项呢？下面就请看康贝贝三代试管小编的介绍吧！ 首先需要孕前检查孕前检查对于夫妻双方的备孕是尤为重要的，如果能够提前知晓夫妻双方在身体上是否存在有不健康的因素，就可以第一时间做针对性的治疗，避免不必要的风险。 其次需要饮食调理在做完身体检查之后，保证一切健康的情况下，备孕期间就需要尤其注意饮食方面的调理。不仅仅女性备孕需要注意饮食，男性备孕期间也是需要额外注意自身饮食的，这对于以后成功怀孕上的宝宝健康有很重大的影响。熟知一些备孕饮食禁忌不仅有利于成功怀孕，也是在帮助部分备孕二胎的家长们提供经验。 在备孕期间，女性需要多吃蔬菜水果补充叶酸，也需要适当的补充蛋白质和胶原，以及一些富含维生素E的食物，但是一定要记住少吃辣，太过于温热的食物。饮食方面一定要以清淡为主。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。针对于备孕的男女，一般医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。 最后需要心情愉悦在备孕期间，夫妻双方若能够长期保持良好的心态，避免不必要的压力对于备孕来说也是很有必要的一种手段。现在有很多的备孕妈妈压力太大，长期焦灼于是否能够成功怀孕，在备孕期间甚至产生了幻觉，幻想自身已经怀孕，从而导致精神性的闭经和假性怀孕的征兆，这对于健康成功的备孕来说也是不行的。那么在备孕全程中，就需要我们的爸爸妈妈们，放松下来，对于生活中的一些琐碎事情，不要过于执着和在意，很多小事，都一笑而过即可，也只有这样才能让双方身心愉悦和谐的进行备孕。 以上就是夫妻双方备孕的正确手段，如果能够按照这些方法一一照做，相信不久的将来一定会怀一个健康的宝贝。最后祝所有正在备孕的爸爸妈妈都能有一个好孕消息吧！
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