你与辣妈之间的距离只差一个G动
相信很多女性朋友都有同样的幻想，那就是生完宝宝后，升级为金牌辣妈，逛街出行，单手抱娃，像很多明星一样，不仅产后身材恢复如同开了外挂，就连精神状态都和打了鸡血似的，秒杀众生！其实，“辣妈”一词并不只是明星妈妈的专属，每个妈咪都有成为辣妈的权利。然而现实却是整夜的忙碌失眠、心情烦躁、变胖长斑、产后膨出、子宫下垂、漏尿、抑郁......状况百出，手忙脚乱，各种各样的产后问题接踵而至，更不要说逛街出行，秒杀众生了，自身健康已是岌岌可危，更何谈要成为辣妈呢？理想是美好的，然而阻挡妈咪们实现理想的罪魁祸首竟然是一块深藏不漏的肌肉——盆底肌。盆底肌是封闭骨盆里的肌肉群。它犹如一张“吊网”，将人体内的尿道、膀胱、子宫、直肠、阴道等脏器紧紧吊住，维持它们的正常位置以便行使其功能。由于久站、孕期压迫、分娩过程损伤等各种病因造成盆底肌损伤，肌力下降就会产生阴道松弛膨出、产后漏尿等现象，严重还会造成子宫下垂、尿失禁等妇科疾病。至今为止，恢复盆底肌的治疗方法很多，但最基础最有效的还是坚持盆底肌运动。由于盆底肌类似平滑肌，对运动强度要求较高。强度过大，很容易造成肌肉疲劳，强度过小，则起不到恢复作用，因此一般建议在有专业教练指导下进行运动。然而G动作为一款方便、简洁的手机软件的出现解放了一大批指导教练，也给广大锻炼者带来福音，随时随地就能够得到专业的锻炼指导。众多妈咪通过坚持G动锻炼，不仅缓解治疗了各种产后尴尬疾病，还给夫妻生活带来了更加和谐的体验，在辣妈的道路上大步前行。你还在为产后尴尬而苦恼吗？其实你与辣妈之间的距离只差一个G动！产后交流qq群：185887910 谢谢分享!! 没有问题，坚决支持
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