中书 发表于 2018-1-15 15:30:33

孩子宅在家,容易电视、电脑成瘾

有数据显示,现在有一半以上的大学生有明显的电子产品成瘾现象。大多数宅在家里的学生,都靠手机度日。值得注意的是,越来越多的零零后也加入了这个群体,电视成瘾、电脑成瘾、手机成瘾越来越早龄化。平时上学的孩子,课业比较紧凑,没有太多的条件和时玩电视电脑,到了假期,孩子的时间多了,就会撒欢做这些事情。尤其是父母不在,孩子宅在家,特别容易电子产品上瘾。关于电子产品上瘾的害处,有些人还是没有太多的深刻认识。没有收到监督的孩子,很有可能把控不好时间和正确的身体状态。中书香然小编提醒大家,孩子看电视上网过度,一般会导致以下几种常见的问题。1.孩子长时间宅在家里看电视上网,往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康,同时还会影响孩子的注意力,降低反应能力;2.眼睛长时间盯着电视屏幕看会导致眼疲劳,并消耗大量视网膜内视紫质,明显影响视力;3.孩子们或躺、或靠的看电视,姿势五花八门,久而久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。4.有的孩子吃饭时看电视或边吃零食边看电视,会减少胃液、胆汁或胰液的分泌,增加胃肠负担,导致消化不良或胃病。  5.把过多的精力放在看电视、玩电脑上,学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降;沉迷于电视、电脑还会使孩子与家人、外界的沟通减少,影响表达能力。  因为孩子是缺乏自控力的,想要帮助孩子戒掉电脑电视手机,就必须有一定的引导和控制。比如每天看电视的时间控制在1-2个小时;每次看电视的时候要求孩子距离电视要3米左右,电视机的高度应与人的视线保持平行;每隔半个小时,要休息一会儿。用电脑时,应每隔10分钟,让他们休息一下,望望窗外,每天至少要做两次眼保健操。  在看电视、玩手机或者看电脑的时候,要保持端正的坐姿,不要东倒西歪学“北京摊”;尤其吃饭的时候不能边吃边看,养成进食的好习惯;看电视后要洗脸,洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。平时多吃一些有益视力的食物,如鱼、蛋、绿色蔬菜等。在选配电脑时,应考虑选择液晶或纯平显示器。家长也要让孩子选择健康向上,适合其年龄的电视节目,对于过于成人化和含有暴力画面的电视节目要少看。暑假可以让孩子多读读喜欢的图书,参加夏令营等户外活动。其实,有很多活动对于孩子的吸引力比手机或者电脑要多,只有做父母的引导孩子不断去发现新的乐趣,才能帮助孩子把注意力放在健康有益的活动上,做到健康成长。

漾漾 发表于 2018-3-29 10:15:45

是的宝妈和孩子如果长期对着电脑或手机眼睛不舒服,可以试试黄金视力眼贴,我也在用,效果挺好的
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