泰国试管婴儿移植后失眠怎么办?
诞生于1978年的试管婴儿助孕技术，经过三十多年发展，如今已被不孕不育症人群视为助孕的不二选择。因此，越来越多的不孕不育症患者表示，愿意选择通过试管婴儿辅助生育技术助孕。
专家表示，在试管婴儿周期中，有一部分朋友出现了失眠的现象。这种现象如果严重，很可能会对试管周期产生影响
。因此，若在试管周期中遭遇失眠现象，一定要尽快找办法缓解。那么，试管婴儿移植后失眠怎么办?下面请泰国试管
婴儿医院医疗顾问金女士为各位朋友解答。
首先，弄清为什么会失眠：
对于各位“试管妈妈”而言，如果在孕期出现失眠的现象，首先要做的第一件事情就是为什么会失眠，是因为压力大
，还是因为身体原因，或者是其他原因。这样在处理时，才能“对症下药”。
其次，营造一个良好的睡眠环境
干净、整洁、安静的环境，可以帮助人们更好的睡眠。因此，各位“试管妈妈”们若想“睡个好觉”，应当保持维持
一个良好的睡眠环境。另外，室内温度控制在25度左右，最适合睡眠。
再次，自我调节
在睡觉前，可适当采取一些“催眠”的方法，例如听一点有助睡眠的音乐、热水泡脚、沐浴等等。
最后，养成良好睡眠习惯
平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，不要熬夜，每天晚上尽量在10点之前就躺到床上。另外，在睡
觉的时候，周围尽量不要有灯光、手机等。
在看过医疗顾问的介绍之后，相信大多数朋友都已经能够了解试管婴儿移植后失眠怎么办。提醒各位朋友，在试管婴
儿周期中若出现失眠现象，一定要及时调整，否则就很有可能会对成功率造成影响。对于各位失眠的“试管妈妈”们
而言，可先采用以上方面来调整，若依然没有效果，应及时寻求主治医生的帮助。
迈德康泰，您的健康私人顾问！
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