蔡依林的减肥方法亲自爆料，让女人都拥有魔鬼身材
西红柿报道：靓女的娇容是怎么样炼成的。天后蔡依林的魔鬼身材、诱人曲线、天使脸蛋，让所有女性朋友钦羡，多少女孩希望能像他一般的条件?所以蔡依林亲自告诉你，出版新书「养瘦」，大谈减肥经，曾受婴儿肥苦恼的她，不当减肥瘦成35公斤纸片人还停经长达一年，她矫正错误观念出书分享，不希望民众常常错误减肥，搞坏身体。http://www.100xhs.com/uploads/110708/11107082154481.jpg
蔡依林坦承，刚出道爱美的她，尝试各种不当瘦身方法，食物过水才能吃、针灸、喝减肥茶、甚至在小指头上缠绷带这种方法都用过了，最后经营养师导正观念，才走回正途。
她强调不吃东西并不会瘦，根据多年经验推出「能吃、能睡、又能瘦」的五日纤体菜单给忙碌的外食族，早上可以吃汉堡、三明治，中午2/3水饺、乌龙面，晚餐关东煮、涮涮锅都吃，但要晚上七点以前吃，还有绝对不要吃冰和生食。
蔡依林表示，过去对自己太严格，只要有油跟淀粉的食物都不吃，只吃青菜，造成皮肤发黄粗糙，还会便秘，所以告诉爱美的女生们，减重千万不要什么都不吃和只吃一种食物。另外她消水肿也有妙招，只要每天用红豆跟茯苓加莲子煮一碗汤，就可快速消肿。如果想拥有跟他一样的傲人双峰，多补充胶原蛋白质准没错。
医师也表示，千万别听信偏方和采用极端的节食方式，不但容易搞坏肠胃，也容易复胖。全方面的生活型态的评估及衡量身体状况，搭配正确的饮食观念，与运动习惯的养成，逐步改变生活型态以及行为模式，这样才是真正瘦得美丽又健康。
˙减重减肥
˙认识厌食症
˙中医减肥计画
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