肥胖型多囊患者该如何备孕？
https://p4.ssl.qhimg.com/t0106423c4f1d2a704c.jpg?size=560x260提起多囊卵巢综合征备孕的人多少知道一些，是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，容易引起不孕。临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。多囊的治疗也要对症诊治，患有胖多囊该如何治疗迎好孕呢?罹患肥胖型多囊卵巢综合征的妇女因为肥胖、高雄激素、胰岛素抵抗等因素会互为因果、相互促进，继而出现月经稀发或不排卵、肥胖、不孕、不育、流产、妊娠结局不良等近期、远期并发症。https://p.ssl.qhimg.com/t016c8844ca188ec920.jpg?size=800x531肥胖型PCOS患者首当其冲的工作就是做好体重管理，孕前宜将身体质量指数(BMI)控制在18-22.9之间，孕期严格控制孕妇及胎儿体重在正常增长范围十分重要。体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方举例：男、体重70kg、身高1.75m，体质指数：70kg÷(1.75×1.75)=22.86既能吃饱肚子又能控制体重，简单易行的减重方法收藏起来一、营养控制1.严格控制碳水化合物、脂肪、盐、油摄入，适当控制主食，适当运动。2.每天喝水>1800ml;每天控制盐4-5g油35g，主食控制在200-250g(大米、小米、玉米、小麦、淮山、土豆、香芋、红薯、面食)，蔬菜500-1000g(根茎、叶绿蔬菜)，蛋白质250g(鱼、豆、奶、蛋、瘦肉)，水果250-300g(以黄瓜、西红柿为主，其次苹果)。3.推荐一个估算食物重量和进餐的小诀窍：每餐2拳头蔬菜、1拳头主食，1手掌蛋白质，按照先吃蔬菜、再吃蛋白质、最后吃主食的顺序进餐。https://p1.ssl.qhimg.com/t01c6809069ae9fbf14.jpg?size=339x240二、有氧运动，增加运动量一次剧烈的运动是不可取的，长期有氧运动是比较好的方式，比如游泳、慢跑、打羽毛球、快走、健身操等。一般要求运动30—60分钟的时间，一个礼拜运动3—5次。特别肥胖的患者要求运动一周超过5次。三、行为疗法行为疗法是提高自身的应激状态，放松心情，减轻压力，保持良好的心态，长期坚持锻炼。尽量保证晚上11:00前入睡，切忌熬夜。https://p5.ssl.qhimg.com/t016c532ab4f267a215.jpg?size=400x272当然有急切备孕需求的姐妹可以选择在饮食疗法的同时，根据正规医院医生叮嘱适当吃药打针，进行相关治疗。以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。现在，医羽——国内首家免费跨境医疗自助服务平台，为用户提供免费咨询，0元预约，自成立以来，不断整合世界先进的医疗资源，为广大群众筛选和提供“就医便捷、品质卓越、公正透明”的一站式跨境医疗服务平台，目前已成功帮助千万客户远赴海外试管就医，其中获得好孕者达到上千人！此次，医羽在3.8女神节到来之际，协同海外诸多知名试管医院为众多有试管需求的姐妹谋取三重好孕福利，医疗费用直降，生活费用减免，免赠返程机票，只为您能好孕，成就幸福圆满家庭~3.8女神节具体优惠详情:一，好孕气都是“拼”出来的活动期间进入医羽官网，参与预约海外试管医院拼团活动，享受万元医疗优惠，参与人数越多，医院试管医疗减免越多！https://p.ssl.qhimg.com/t01990a073cd1b03428.png?size=436x389二，吃住行红包让您海外之旅一路畅行活动期间，凡是在平台预约 28 天的生活套餐，即送 1380 元好孕红包直抵套餐费用，预约 14天的生活套餐，即送 800元好孕红包直抵套餐费用！
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