母乳喂养的常见问题（上）
母乳喂养是喂养婴儿的最佳选择，每个妈妈都应珍惜喂哺的机会，一旦错过，不能弥补。新妈妈在初期往往会有很多困惑和困难，我们选择了十个常见问题，相信一定能帮到新妈妈。1、产后前几天妈妈没有下奶时，不够孩子吃怎么办？
只要掌握正确的母乳知识和方法， 80—90%的妈妈都能最终实现纯母乳喂养。但在临床实践中，75%的妈妈都会在喂奶初期遇到困难，最常见的就是主观认为乳汁少，不够吃。
1）早期盲目添加配方奶粉，是造成乳汁不够吃的一大原因。新生儿吃了配方奶，就减少了吮吸乳房的时间，乳房得到的刺激少，乳汁就产生的少。
2）妈妈要让新生儿尽可能多地吮吸，24小时哺乳次数要在8～12次，吸吮的时间要长一些，尽量在20～30分钟以上。
3）其他支持措施：保持心情舒畅和自信心，同时家人支持，饮食多样，足够液体，充足睡眠等，也是乳汁充足的重要保障。
http://pic.135editor.com/unsplash/photo-1523881542461-305ab566932f?dpr=1.75&fit=crop&w=376&q=80&cs=tinysrgb 2、初产妈妈乳房胀痛，乳汁流出不畅，宝宝吮吸困难，如何通乳？
产后前几天，乳房会有一个生理性的肿胀期，这时最好的方法就是多让宝宝吮吸，要“让孩子长在乳房上”。如果宝宝吮吸困难，可以用C形手法托住乳房，先挤出部分，让乳晕处变软便于宝宝含接吮吸。此外，也可以通过手工挤奶或电动吸奶器帮助疏通，但操作一定要专业。
3、乳头平坦或凹陷的怎么办？分娩前怎么护理或纠正乳头？
孕期乳房正常洗护即可，不可过度清洗乳房，乳晕处避免用肥皂或酒精之类刺激物，也不必在孕期牵拉乳头，避免过早刺激诱发宫缩。待分娩后用特殊的凹克吸奶器负压抽吸即可
1）哺乳前若乳房比较肿胀，可稍挤出一些乳汁，使乳晕变软，用C或U型手法托住乳晕处，使乳晕易连同乳头被婴儿含吮，在口腔内形成一个易使吸吮成功的“长奶头”。
2）哺乳时 先吸吮平坦的一侧乳头在婴儿饥饿时吸吮力强，易吸住乳头和大部分乳晕；婴儿应取环抱式或侧坐式喂哺，以便较好地控制其头部，易于固定吸吮部位。
3）若吸吮未成功，可用抽吸法使乳头突出，并再次吸吮。
4）哺乳结束 可继续在二次哺乳间隙配带纠正乳头凹陷的纠正罩。
5）注意：对暂时吸吮未成功的婴儿，切忌应用橡皮乳头，以免引起乳头错觉，给吸吮成功带来更大困难。母亲应每日挤乳 8次或 8次以上，用小杯或小勺喂养，同时继续纠正乳头并训练婴儿吸吮乳头的口腔运动。
http://pic.135editor.com/unsplash/photo-1513492702219-923ec8c62a2f?dpr=1.75&fit=crop&w=376&q=80&cs=tinysrgb 4、孩子总吃“夜奶”，晚上频繁起夜怎么办？
婴儿夜间吃奶是身体生长的需要，尤其前4个月，是生长发育的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次，妈妈应按需喂养，尽量满足。新生儿频繁吃奶还能更好地刺激泌乳激素的分泌，刺激越多，乳汁才能越充足，而且夜间的泌乳素分泌更多。为了减轻疲惫，母亲最好跟孩子作息同步，晚上可以采用侧卧位哺乳帮助减轻疲劳。夜里喂一、二次也正常，但太过频繁，就要注意观察婴儿是否有身体不适。
5、什么食品下奶快？哪些食品影响母乳质量，例如辣的、凉的、咸的，海鲜等。
1）母乳妈妈饮食需要多样化，营养均衡，保证足够液体摄入
应多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养成分不同的天然食物。保证乳母食物多样性，多种味道可以通过奶水传给婴儿，刺激味觉发育。已证实母乳喂养的婴儿更喜欢蒜味的母乳，婴儿会比平时吃奶多。
2）一般常见的食物都不会影响母乳喂养。在产褥期，身体较为虚弱，尽量少吃太凉或过于刺激性的食物；避免食用大量含咖啡因食物；例如一天1-2杯咖啡不会对婴儿产生什么影响，避免睡前饮用即可。
3）避免食物太咸，以免加重新生儿肾脏负担。
4）避免吃得太油腻，以免婴儿大便次数增多。
5）海鲜类营养丰富，可以根据身体情况适量吃一些。如果孩子出现过敏或其他身体不适，要加以注意调整。常见食物如鱼类、蛋类、有壳的海鲜及坚果都有可能产生过敏现象。
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