如何补充叶酸？
如何补充叶酸？世间的事情就是这样，苦苦追寻时，望眼欲穿，就是不怀孕，但当心底了无限失落，却又“柳暗花明”，“怀孕有喜”了--上天赐予你了最好的礼物，那么，如何才能早些知道自己是怀孕了呢?今天就让来自赣州安太妇产医院的专家讲解，叶酸要怎么补充？ ◆补充叶酸的最好方法就是食用富含叶酸的食物，这是最健康也最方便的方式。水果有柠檬、杨梅、石榴、山楂、猕猴桃、草莓等;蔬菜有胡萝卜、菠菜、蘑菇、扁豆、西红柿等;肉类有牛肉、鸡肉、羊肉等;坚果有松子、栗子、腰果、核桃等。 ◆叶酸容易溶于水中，因而想要更加充分的补充叶酸，烹饪是就应该减少烫煮，而采用少油快炒的方式，以留住更多的叶酸。 ◆除了烹饪时需要当心，清洗时也要十分留意。长时间的浸泡或切完后再清洗的方式，也容易导致叶酸的大量流失。 ◆如果因为身体叶酸严重不足或生病等特殊情况需要服用制成叶酸时，需要去正规的医院进行检查，服用的种类及剂量也应该通过医生的指导适量进行。 ◆赣州安太妇产医院“早孕检查”的优势： 一、技术专业化; 二、管理现代化; 二、环境舒适化; 二、服务人性化; ◆早孕检查，选对医院明明白白看病省钱更省心
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