独行侠的世界并不是只有一人
有些人仿佛是人群中的独行侠，就像是#全职高手#里的叶修，群体中的绝缘体，总是一个人去洗手间、用餐、上下班。他和同事之间的关系不好也不坏，大家都认得这个人，可是对他没有进一步的私交。 那些人际之间寻常的礼貌，好比男同事看见你手上拿着报表，会礼貌性地帮你开门。但这跟本人是什么样的一个人无关，换成其他人，男同事也会做一样的事。 职场中，许多淡而无味的交往，充斥在上班的环境中。 渐渐地，有些人就像这样，不是刻意追求一个人的空间，却在转身之际，发现身边的人都断了联系。 我们生活在一个群体中，并且随着时代发展，更多人聚集在一座城，甚至聚集在一栋办公楼里，与农村鸡犬相闻的生活不同，我们每天能够接触许多人，被人群“包围”。 随着科技进步，我们拥有更多与他人交流的工具，电话、手机上的社交软件，仿佛我们可以随时随地找到任何一个人，和我们进行情感交流。 实际上，在这样貌似热闹且便利的环境中，却让越来越多现代人，内心蒙上更深的孤独感。 孤独并不是现代才有的产物，但过去社会多是小聚落，并且更注重派弗所说的邻里关系，加上并没有网络这样的替代品，人与人必须在现实中的社群中进行社交活动。 走出孤独，恢复人际之间的连结，我们可以通过几个方式： 1、反思孤独：首先我们要确定孤独感从何而来？是自身性格，或过去的创伤？是环境使然，还是我们自身处于一个整理内心的阶段？有时我们把自己的状态标签化，但那不能真正代表我们需要改变。 有意义的孤独：孤独不是负面的字眼，除非孤独迷茫而焦虑，让你处于心力“消耗”的状态。人生有很多时候需要学习跟自己相处，通过冥想、运动等方式，从孤独中蓄积能量。当你想要一个人，刻意展开连结反而带给自身压力。 2、重新建立社交技巧：如果我们有想要开启社交，提升社交的念头，可能需要一个重新习得的历程，藉由模仿、学习等方式，好比如何在对话中保持放松等。 主动友好：改变孤独的状态，并不是一定要投入热闹的社交，而是我们通过和他人的连结，获得自身存在感的满足。加入方向和内容明确的关怀团体，让我们通过自身的付出，重新获得对他人友好，得到正向回馈的信心。 3、建立正向循环：当我们逐渐展开与他人之间的联系，我们可以和那些也在伸出触角的朋友组成一个小团体，就像一个社团，彼此给予正向的交互刺激，同时帮助更多群体中的孤独者回归群体。 难言之隐、职场难题、情感疑惑、婚姻危机、找倾诉，匿名说心事！
页:
[1]