无排卵性不孕症该如何好孕？
对于一个家庭长时间备孕，一直无果是非常苦恼的一件事，影响日常生活的美好心情，甚至会让她们失去对家庭的信心。其中有一部分女性诊断出来是无排卵性不孕症，大家都知道女性不排卵是无法怀孕的，今天，柒月健康小编就带大家一起来学习无排卵需要在生活中注意哪些问题？
一、调节情绪，乐观面对生活
一般来说，女性在患无排卵性不孕症时，可能会同时伴有月经异常（月经量少、月经稀发），体型逐渐肥胖，下腹不适、痤疮、多毛等一系列表现，这些问题叠加在一起，造成女性心绪不宁，情绪低落，烦躁易怒，抑郁寡欢。因此女性此时应该注意情绪问题，要用积极乐观的心态面对生活，不要轻易动怒，也不宜思虑过重。
二、注意保暖，保护卵巢
导致女性患有无排卵性不孕症的根本原因是女性的内分泌功能紊乱，导致女性卵巢功能障碍，进而表现为无排卵性不孕，所以保护卵巢功能对于患有无排卵性不孕症的女性来说非常重要。而女性在月经期免疫力会下降，随着月经血流出和子宫内膜的剥离，子宫内壁的创面会通过宫颈和外界相通，如果在此期间不注意保暖，容易给病原体上行感染的机会。因此女性在日常生活中应该注意保暖，避免着凉，夏天也不要贪凉在空调房直吹，冬天要多加衣物，要保证“温度”，不要只要“风度”，尤其注意腰腹部、手脚的保暖。
三、均衡营养，合理饮食，保证健康
女性在确诊患有无排卵性不孕症之后，要保证女性朋友们自身的营养均衡，不宜营养过剩，或营养不良，不过分依赖保健品。当合理安排饮食问题，不能暴饮暴食，不可以食用过于辛辣、油腻、生冷的食品，以免影响身体。
四、戒烟限酒，排除有害物质对身体的影响
女性朋友们平时如果有吸烟喝酒的习惯，应该戒烟并适度饮酒，这是因为酒精和烟中的尼古丁等物质对于女性排卵是有非常不利的影响的。
五、合理控制体重
体重过重或者体重过轻都会引发女性内分泌功能紊乱，卵巢功能不良，继而出现排卵功能障碍，导致无排卵性不孕。因此体重的控制在这部分人群中显得尤为重要。科学安排锻炼，通过超重者的减肥轻体，过瘦者的锻炼增肌，逐步将体重控制到正常范围。
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