孩子个子矮小需要补钙呢？
家长认为孩子个子不高就需要补钙，这个观点不是完全正确的，孩子的身高不是根据具体的厘米数来衡量的，要根据孩子的年龄、身高、体重三个数值进行计算，如果数值在正常范围孩子不存在个子矮小的问题，不需要额外补钙，钙缺乏虽然会导致孩子长不高，但是如果钙过多会给孩子肝脏，肾脏造成负担，所以补钙要按照具体需求来补。孩子的体重受到父母亲的基因影响，但不是绝对的，只要孩子在长高的黄金期能够多吃含钙食物，加强运动锻炼，保持充足睡眠，保证营养均衡，改掉挑食厌食的坏毛病 ，是有望长高的。
春季是万物复苏的季节，也是孩子长高的黄金期，可以给孩子多吃含钙食物，比如：牛奶，奶酪。虾皮，大虾，海带，紫菜，都能起到补钙的作用，还可以喝一些骨头汤，含钙量虽少但营养美味。
孩子在12—14岁是长高的黄金期，不要错过这个时间，鼓励孩子多参与体育锻炼和校园的体育活动，长高可以做拉伸，跳高，跳远运动，能够刺拉伸关节和骨骼。促进长高。如果孩子长不高，个子比同龄孩子矮小，家长可带孩子到相关机构检测骨骼元素含量，如果需要额外补充钙质，可以配合维生素D和阳光，补充钙剂。
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