kitty 发表于 2021-6-8 10:58:52

免疫力下降总疲劳怎么办？

免疫力提升的那些小动作：1.梳头：可疏通经络，促进新陈代谢；2.伸懒腰：可增进肌肉本身血液流动，带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳；3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；5.叩齿：使牙齿坚固；6.转目：使眼睛运转灵活；7.搓足心：搓足底涌泉穴可提高机体免疫力。免疫力提升的运动：羽毛球，快走，慢跑，篮球，足球，登山，瑜伽，游泳
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