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[育儿经验] 木瓜下奶吗?木瓜怎么吃下奶啊

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发表于 2017-6-24 15:19:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在越来越多的年轻妈妈为了宝宝的健康都开始选择母乳喂养了,母乳是宝宝出生后最好的饮食,有了母乳的喂养能让孩子有足够强的免疫力抵抗疾病,但是现在很多女性产后都乳汁分泌不足,这时就需要饮食调理,吃些下奶食物,催乳汤等等来帮助自己催乳下奶。因而很多人都想到了木瓜下奶。木瓜本身有丰胸的效果,只要配合这其他食物,就可以达到催乳下奶的效果。

木瓜怎么吃下奶呢?下面推荐几款木瓜下奶食谱做法:

产妇怎么吃木瓜下奶:玉米木瓜汤
材料:木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量。
做法: 1、准备好木瓜和玉米(实际用了两根玉米)。
2、煮好排骨汤备用。 3、将木瓜刮皮、去囊,切成大块。
4、玉米剁成小结。 5、入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。
6、然后加入排骨汤,大火煮开,调小火将玉米彻底煮透加盐调味。
7、接下来将木瓜倒下去。 8、大火再次煮开即可。

产妇怎么吃木瓜下奶:木瓜粥
材料:木瓜250g、长香米适量、冰糖适量。
做法: 1、木瓜去皮切成小块。 2、上锅蒸熟。
3、长香米洗净浸泡一会。 4、先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时。
5、下入蒸熟的木瓜。 6、放冰糖调味,也可以不放。
7、续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

产妇怎么吃木瓜下奶:木瓜花生鸡爪汤
材料:木瓜1个、鸡爪8只、盐适量、姜3片、花生仁50g。
做法: 1、准备所需材料。 2、把花生洗净,提前泡半小时。
3、木瓜去皮洗净切成大块。 4、鸡爪洗净把指甲切去。
5、锅内加清水烧开,加入鸡爪焯烫一下。 6、然后捞起冲洗干净。
7、瓦煲加入适量的清水,再放入鸡爪。 8、加入姜片。
9、加入泡过的花生。 10、盖上盖子大火煲滚,转小火煲半小时。
11、半小时后加入切好的木瓜,再次大火煲滚后转小火煲半小时或煲至木瓜变软。
12、最后加入盐调味即可食用。

产妇怎么吃木瓜下奶:木瓜鲫鱼汤
材料:鲫鱼600g、青木瓜300g、油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、芝麻油适量。
做法: 1、把鲫鱼处理干净。 2、加入姜片和料酒腌制10分钟。
3、青木瓜去皮。 4、把青木瓜去籽切块。
5、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。 6、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。
7、接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。 8、煲至锅中的汤水呈奶白色。
9、加入适量胡椒粉。
10、接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。

还有很多木瓜下奶食谱大全就不罗列了,大家可以根据自己的喜好选择不同的食谱,其实除了木瓜,还有很多催乳下奶的食物,如豌豆,花生,豆腐,丝瓜等等。产妇坐月子期间催乳下奶只是一部分,更多的妈妈还是想快速恢复身体。两者可以兼得吗?臻月营养师说吃月子餐是可以帮助的。

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