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想要有效提高性功能，保持和谐的夫妻生活是很关键的。有些男性对性生活心里压力是比较大的，担心无法满足另一半，所以进行性生活时间总是很短暂。对待这一方面，另一半要鼓励男性，夫妻之间都要放轻松，双方都要互相鼓励和信任。如果有哪一点做不好的，要说出来，而另一半也不要责怪男性做不好，多安慰男性鼓励男性，这样男性才不会出现自卑，对提高性功能才有帮助。对于很多男士时间不够久的问题，同样也需要两个人的共同努力才能够更好的改善早泄。如何提高性功能硬度和持久力?我们先要了解早泄的原因。
早泄是指玉柱虽能勃起，但在爱爱时当玉柱送入玉门前或接触玉门后立即射溢，不能进行正常的爱爱活动。爱爱时射溢早晚无一定标准，个体差异很大。一个具有正常性功能的人，在不同条件下射溢快慢也有较大差别，因此正常人在爱爱时偶尔出现射溢过早，不应视为病理现象。只有经常射溢过早，以致不能完成爱爱过程时，才能视为病理性的。所以不应以爱爱射溢早晚或女方是否达到情欲高潮来判断是否为早泄。
根据早泄的病因，最有效的方案通常是两种或两种以上治疗方法相结合。请你记住，学习控制射溢，理论上是“夫妻双方共同参与的任务”，需要时间、实践和反馈。控制射溢并不是男性要达到某种水平或男性可以在爱爱期间给其伴侣性高潮。其实性爱应以快乐为导向，达到性爱双方相互满足。改善早泄，我们从谈话开始：
谈话治疗，同专业人士和伴侣进行深入的交流：
有些男性认为谈话治疗不是治疗早泄的方法。许多男性可能更加倾向于“只服用药片”。但是如果早泄是由避孕、未协调好的夫妻关系和沟通问题以及性爱过程中的广泛性焦虑引起的话，单纯服用药物可能不起作用。正如我们所知道的，谈话疗法包括谈话治疗、咨询、精神疗法心理疗法。谈话疗法可以帮助你面对负面的想法和感受，并做出积极的反应。谈话疗法也可以通过了解你心中烦闷来帮助化解你的痛苦。它能够帮助你停止负面的想法，,让你更好地处理那些一直萦绕在脑海中的不良情绪。
谈话疗法可不是与邻居隔着栅栏聊天或者进行宗教忏悔那样。选择与受过训练的健康专业人士交谈，他们具有高水平的沟通、治疗和性健康技能。健康专业人员通过仔细听你的话并告诉你他们听到的内容来确认你真实的状况。谈话疗法给你一个机会,即在一个宽松的环境中让专 业人士倾听并理解你的倾诉，这对于正在经历早泄痛苦而且感到羞涩的男性来说简直是莫大的安慰。
与伴侣进行谈话疗法会更轻松自在，与伴侣深入的交流会能够把自己的想法都告知于对方，互动的时间不要求必须很长，或许只有20分钟，只要在这20分钟里，彼此的焦点在对方身上，交谈是彼此注视的状态，或者彼此放下手上的事，认真地听对方说话，认知的回应和表达自己的感受。男将自己早泄的原因告知于对方，通过这样这样开诚公布且深入的交流能够释放自己心中的压力，作为伴侣应该多多的鼓励，一起寻找方法共同来改善早泄。
临阵应对，让夫妻生活始终保持那一份激情：
很多男士在过夫妻生活的时候因为早泄变得十分焦虑和担忧，让自己大脑始终处于一个紧张的氛围之中，总是提前预想自己下一次一定还会早泄。这都是因为临场发挥不好的原因造成的。我们都知道导致早泄因素很多，爱爱时有恐惧感、爱爱频率过低、身体过度疲劳、敏感度和过敏症、长期重度手淫、夫妻关系不和谐、爱爱频繁中断、伴侣的打趣嘲笑等等。除少数早泄患者是由于遗传性或者疾病导致之外，多数人是属于个人心态因素和早期重度手淫等不良行为素引起的丁丁敏感性早泄。所以因为敏感性早泄就针对改善调理早泄问题。
对于很多硬度不错，爱爱的时候碰一碰或者刚进入就射溢的重度早泄男士。在爱爱之前可以提前喷上这一种外用的艾尼森延时喷剂，不麻不灼烧且专一的延时效果就能够让男性持久力提升7倍的时间。这种能够临阵及时使用的情趣用品，是帮助男性提升时间最直接有效的方法，作为男士只要能够从秒射到维持几分钟，也就间接的改变了我们的心态提升了信心。使用艾尼森喷剂这样的外用喷剂安全、快速、直观的效果是我们乐意见到的方式。不但男士自己从担忧变得更自信，能够持久的过程带给两人的却是稳稳的性福。
行为调理，胜过常规性功能锻炼的11种方法：
如何提高性功能硬度和持久力?行为调理方法就是运用我们几种针对性的锻炼方法，适用于硬度好，丁丁敏感、心理压力过大等早泄习惯。对于改善早泄我们可以从网上搜索到很多方法，要么就是项目很多很复杂，要么就是没有一个简单系统的方法介绍。在《修真演义》书籍里面记载的一套简单适用的改善调理早迣方法，通过坚持一段时间的行为练习是能取得较好的效果。很多重度早迣的男士在最初的阶段肯定忍不住，在训练的期间我们可以喷上艾尼森喷剂来提升丁丁的抵抗力。有助于在伴侣的强力刺激下我们能够坚持更久的时间，同时我们也能够充分的提升我们的自信心。经过一段时间的性感集中训练后能够感受到时间的提升后，同时也会恢复我们的信心并减少了爱爱期间的焦虑!下面介绍详细的方法：
1、玉柱按摩详细操作步骤如下：
(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针揉动睾丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。
(2)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。
(3)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及龟头，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。
2、挤捏技术详细操作步骤如下：
(1)采取男性仰卧位和配偶半坐上位，对患者玉柱进行按摩刺激或过夫妻生活交，当患者有要射溢感觉时立即停止刺激或过夫妻生活交。
(2)配偶用拇指和其他指头夹住玉柱龟头部，拇指压在玉柱系带处约3～4秒，如此挤压，半分钟后射溢反射感觉消失。
(3)也可用拇指和食指夹住冠状沟处，力量以患者感到轻度疼痛为佳，直到射溢欲望减退为止。
(4)然后再继续进行过夫妻生活，每天练习4～5次，可以提高射溢阈值，达到改善调理早迣的效果。
3、交而不泄的训练方法，忍耐力训练操作：
(1)根据性治疗的要求，伴侣双方仅进行抚摸并相互间给予对方性的快乐。
(2)接着是轻柔刺激生殖器及敏感地带，持续刺激直到玉柱充分勃起。然后按治疗步骤停止刺激。
(3)在勃起消退后，又开始刺激，重复大约6次，每次避免了射溢过程。在勃起期间，要求患者放弃将玉柱插人玉门的想法。
特别提示的是，对于重度早泄的男士我们一定要怀有一个持之以恒的心态，要能够坚持的集中一两点去做。行为调理方法就需要这样的恒心，只想求急肯定达不到想要的效果。动作轻一点，不能求急加重力度，导致自身器官受伤。
如何提高性功能硬度和持久力?两人需要有建立美满、健康、和谐家庭环境的意识。留意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射溢不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的爱爱方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。爱爱前的情绪正常与否，对射溢快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。因此，夫妻之间应该多交流，一旦出现不射溢不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
降低玉柱抽动的幅度和速度，减少对玉柱的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。禁止自慰，节制房事。避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。这是对早泄的护理要注意的。留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步等均有益于自我心身健康和精神调节。
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发表于 2021-10-2 13:52:08
