[成长日记] 冬天常喝这碗茶,宝宝睡眠越来越踏实了

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发表于 2021-11-10 17:27:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近我家孩子不知道怎么了,晚上睡到一半就醒了,说饿要吃东西。吃完没消化躺下又睡不着,折腾一两个小时才睡稳,一来一回,就到了三四点。白天他没精神上学,我和老公没精神上班,全都困成狗。
想了下估计是那阵子在学校里比赛,白天练习的太多了体力消耗过大、神经紧绷,晚上睡觉才一惊一乍的。我把家里之前买的中国香港衍生七星茶又翻了出来,按照要求给他泡水喝,第二天晚上就好了不少。

七星茶.jpg

给他喝七星茶也不是乱喝的,一是七星茶里面的鸡内金、山楂,有消食的作用,小孩晚上起来吃东西本来不太好的,但是非要吃我也没办法,只能吃完东西之后给他喝一杯七星茶帮着消食,能快点消化完去睡觉。二是因为七星茶里面的淡竹叶,是清心火除烦的,小孩白天训练多了精神紧张,晚上就容易惊醒,喝点淡竹叶可以安神。
其他的比如薏苡仁、赤小豆有健脾祛湿的作用,身体里湿气重的话白天也容易昏昏沉沉,我和老公有时候觉得湿气重也会跑一两杯喝。
明天小宝学校的比赛就要开始啦,幸好有七星茶帮着调整睡眠,要不然光这阵子的训练强度如果没有好好休息就够他受得了,分享给大家,如果家里宝宝有睡眠的问题,可以试试七星茶哦。

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