冬天常喝这碗茶，宝宝睡眠越来越踏实了

卡多奇

最近我家孩子不知道怎么了，晚上睡到一半就醒了，说饿要吃东西。吃完没消化躺下又睡不着，折腾一两个小时才睡稳，一来一回，就到了三四点。白天他没精神上学，我和老公没精神上班，全都困成狗。

想了下估计是那阵子在学校里比赛，白天练习的太多了体力消耗过大、神经紧绷，晚上睡觉才一惊一乍的。我把家里之前买的中国香港衍生七星茶又翻了出来，按照要求给他泡水喝，第二天晚上就好了不少。

给他喝七星茶也不是乱喝的，一是七星茶里面的鸡内金、山楂，有消食的作用，小孩晚上起来吃东西本来不太好的，但是非要吃我也没办法，只能吃完东西之后给他喝一杯七星茶帮着消食，能快点消化完去睡觉。二是因为七星茶里面的淡竹叶，是清心火除烦的，小孩白天训练多了精神紧张，晚上就容易惊醒，喝点淡竹叶可以安神。

其他的比如薏苡仁、赤小豆有健脾祛湿的作用，身体里湿气重的话白天也容易昏昏沉沉，我和老公有时候觉得湿气重也会跑一两杯喝。

明天小宝学校的比赛就要开始啦，幸好有七星茶帮着调整睡眠，要不然光这阵子的训练强度如果没有好好休息就够他受得了，分享给大家，如果家里宝宝有睡眠的问题，可以试试七星茶哦。