[潮妈故事] 武汉中小学生如何预防近视?艾格眼科小儿专家指明方向

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发表于 2021-12-25 16:09:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

  近年来,近视逐渐低龄化已经成为一个无法忽视的问题。当近视发生在孩子的身上,家长应该如何应对才能最大限度地帮助孩子控制近视,减缓近视发展的速度呢?
  武汉艾格眼科医院小儿眼科专家表示:家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境。0-6岁是孩子视觉发育的关键期,家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康,及时预防和控制近视的发生与发展。(艾格眼科专家咨询微信:aige120)


  如何预防儿童青少年近视?
  1.增加户外活动的时间
  增加户外活动的时间是关键,每天保证2小时的户外运动对控制青少年近视进展十分重要。研究发现,青少年每天每增加1小时的户外活动时间,患近视的风险会减低2%。
  2.控制电子产品使用
  家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。
  3.避免不良用眼行为
  家长监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持"一尺、一拳、一寸",即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
  4.保障睡眠和营养
  保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
  5.做到早发现早干预
  人在不同的年龄时期,屈光状态是不同的,眼球的位置也是不同,建立屈光发育档案,就是有计划地了解、记录您孩子的屈光发育情况,进行视力跟踪。通过这些资料的积累与保存,家长及医生能够及早发现孩子的屈光异常,从而对其进行早期干预治疗,并为每位建档的孩子制定个性化预防和治疗方案。
  2014年,艾格眼科根据国家教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》精神和武汉市《0-6岁儿童视力保健》方案,在湖北地区率先开展建立《儿童屈光发育档案》工作并运用国际先进的眼视觉学理念,针对0—18岁青少年儿童眼睛发育生理特点和眼屈光发育规律,形成了一套科学完整的“《屈光发育档案》ABC三级管理服务体系”。
至今,受益人数近20万人,至今已为8万余名儿童青少年建立屈光发育档案,受到社会各级单位的高度认可,造福了万千家庭的孩子。
温馨提示: 了解更多眼科知识或者咨询眼科问题请加艾格眼科专家微信号:【aige120】。专注眼科治疗,领衔行业典范,武汉艾格眼科医院将竭诚为您服务。

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