武汉中小学生如何预防近视?艾格眼科小儿专家指明方向

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　　近年来，近视逐渐低龄化已经成为一个无法忽视的问题。当近视发生在孩子的身上，家长应该如何应对才能最大限度地帮助孩子控制近视，减缓近视发展的速度呢?
　　武汉艾格眼科医院小儿眼科专家表示：家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0-6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。(艾格眼科专家咨询微信：aige120)


　　如何预防儿童青少年近视?
　　1.增加户外活动的时间
　　增加户外活动的时间是关键，每天保证2小时的户外运动对控制青少年近视进展十分重要。研究发现，青少年每天每增加1小时的户外活动时间,患近视的风险会减低2%。
　　2.控制电子产品使用
　　家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
　　3.避免不良用眼行为
　　家长监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持"一尺、一拳、一寸"，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
　　4.保障睡眠和营养
　　保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
　　5.做到早发现早干预
　　人在不同的年龄时期，屈光状态是不同的，眼球的位置也是不同，建立屈光发育档案，就是有计划地了解、记录您孩子的屈光发育情况，进行视力跟踪。通过这些资料的积累与保存，家长及医生能够及早发现孩子的屈光异常，从而对其进行早期干预治疗，并为每位建档的孩子制定个性化预防和治疗方案。
　　2014年，艾格眼科根据国家教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》精神和武汉市《0-6岁儿童视力保健》方案，在湖北地区率先开展建立《儿童屈光发育档案》工作并运用国际先进的眼视觉学理念，针对0—18岁青少年儿童眼睛发育生理特点和眼屈光发育规律，形成了一套科学完整的“《屈光发育档案》ABC三级管理服务体系”。

至今，受益人数近20万人，至今已为8万余名儿童青少年建立屈光发育档案，受到社会各级单位的高度认可，造福了万千家庭的孩子。

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