[母乳喂养] 珍奶是发奶利器?专家解析告诉你

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发表于 2022-7-13 10:13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
许多妈咪分享「找到了几款适合自己体质的追奶食物,其中”珍奶”也是我的明显增加奶量的好物」

多喝真的能发奶吗?
不一定!因为实际上,影响奶量的因素非常多,除了饮食还包含乳房健康状态、哺乳频率、心情与压力,都会是原因!

但多数人在忙碌的育婴生活中,嘴馋喝了珍奶,享受到饮料带来的幸福感,间接让心情开心起来,奶量自然随之增加

国民饮料的魅力,确实掳获不少妈咪们的心!

要提醒大家⚠别的妈咪吃了会发奶的食物,未必适合妳,例如有些妈妈一喝鱼汤,奶量就会大增,但对讨厌鱼腥味的人来说,如果硬逼自己喝下,反而会因为压力而影响泌乳量。

发奶的食物有百百种,记得选择自己原本就喜欢的种类,才能让奶量直线上升喔!

所以也记得,食物并不是影响乳汁分泌唯一因素,情绪好才是最重要的,心情好~乳汁产量就会高!

另外补充,台湾的珍珠奶茶种类很多,建议是以鲜奶代替奶精,以免发奶不成反而容易造成塞奶!

而黑糖珍珠中的黑糖,是尚未经过精炼的糖,营养价值比一般的砂糖高,可以带来的好处多多,几乎甘蔗中含有的营养元素都有被保留下来,像是钙、钾、镁、铁、叶酸等矿物质,在中医上有祛寒、促进代谢和活血化淤的功效。

但即便如此,也不是鼓励只喝单一饮品哦,无论是什么饮品,量都不可以太多,以免造成肥胖的问题。
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