珍奶是发奶利器？专家解析告诉你

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许多妈咪分享「找到了几款适合自己体质的追奶食物，其中”珍奶”也是我的明显增加奶量的好物」

多喝真的能发奶吗？
不一定！因为实际上，影响奶量的因素非常多，除了饮食还包含乳房健康状态、哺乳频率、心情与压力，都会是原因！

但多数人在忙碌的育婴生活中，嘴馋喝了珍奶，享受到饮料带来的幸福感，间接让心情开心起来，奶量自然随之增加

国民饮料的魅力，确实掳获不少妈咪们的心！

要提醒大家⚠别的妈咪吃了会发奶的食物，未必适合妳，例如有些妈妈一喝鱼汤，奶量就会大增，但对讨厌鱼腥味的人来说，如果硬逼自己喝下，反而会因为压力而影响泌乳量。

发奶的食物有百百种，记得选择自己原本就喜欢的种类，才能让奶量直线上升喔！

所以也记得，食物并不是影响乳汁分泌唯一因素，情绪好才是最重要的，心情好～乳汁产量就会高！

另外补充，台湾的珍珠奶茶种类很多，建议是以鲜奶代替奶精，以免发奶不成反而容易造成塞奶！

而黑糖珍珠中的黑糖，是尚未经过精炼的糖，营养价值比一般的砂糖高，可以带来的好处多多，几乎甘蔗中含有的营养元素都有被保留下来，像是钙、钾、镁、铁、叶酸等矿物质，在中医上有祛寒、促进代谢和活血化淤的功效。

但即便如此，也不是鼓励只喝单一饮品哦，无论是什么饮品，量都不可以太多，以免造成肥胖的问题。