喂母奶这条路真的好辛苦…

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宝贝刚出生时原本还沉浸在喜获麟儿的快乐中
但喂母奶后才发现这是甜蜜也是负荷
担心吃错食物会退奶、担心奶量不够宝宝喝、担心没按时挤奶会塞奶
每天都有担心不完的事情，搞得自己好焦虑不安
尤其最担心乳腺炎来找麻烦
最近亲喂偶尔胸部会有刺痛感，我都很担心会不会是乳腺炎前兆有没有什么能让喂奶过程舒服顺利的方法啊?