怀孕中期后的耻骨痛

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我从怀进入孕中期之后就开始出现耻骨痛了，纯分享这次的经验，文长，不好意思喔！
上个星期预约去了台中的心之悦翎孕产妇小天地 ，这次主要是去做「孕期结构调整」。
店里的老师都是孕产妇物理治疗师，主要是做一些客制化孕妇按摩，去年在备孕的时候去做了一整个课程，那时候是做「外部结构调整」。
我本身就有脊椎侧弯的问题，但以前没怎么在意，因为最多就是容易腰酸背痛，放假多休息就好了。
有阵子迷上写小说，一开始用手机创作，躺到哪里写到哪里，后来为了提升速度，才改成用电脑打字。
但上班加上长时间在电脑前久坐，终究还是对身体造成了负担，有段时间腰痛没好过、右脚也开始麻了。
脚麻意味着神经已经受到压迫，再拖下去怕会造成不可逆的伤害，但我的脊椎也没歪到非得要开刀不可，要是在复健诊所复健，所需要的时间会很长，我做轮班工作，很难固定时间跑复健科。

从知道心之悦翎的服务项目后，一开始就觉得那是我需要的，咨询过我的状况是可以透过课程改善的，也会教运动让效果可以维持更久，老师们也不希望个案一直恶化反覆回去，观望了好一阵子，不需要太长时间以及要是继续不处理，等怀孕宝宝一压迫，我大概很早就会卧床不起等等因素，我才终于预约课程。

做「外部结构调整」时，我的肌肉可能沾黏比较严重，第一次做的时候一直叫救命????

三堂的课程做完，搭配回家运动，我的脚再也没麻过了，有时后还是会因为工作劳累而腰酸，但很明显恢复期短很多。
那次课程最后还加做了「骨盆内腔调理」，做完整个下半身很轻盈，走路都轻松了不少。
这次会去做「孕期结构调整」，是因为怀孕让我的耻骨开始疼痛，一直硬忍着上班，可能是因为疼痛，导致我的站姿不良，后来左大腿根部超痛，连躺着翻身都痛到不行。
我在进入中期就开始痛了，同事都预告这么早就开始耻骨痛，等宝宝再大一点会需要提早请假待产。
幸好老公跟婆婆都很支持我去找他们试试看~
刚做完的隔天，我是绝望的。
耻骨跟左脚痛到爆炸，我还以为我整个没救了，痛到都想请安胎假算了，同事也劝我硬忍疼痛对宝宝不好。
但等到第三天，疼痛开始减缓，据说肌肉修复期需要3-7天，大约第五天左右，左腿根部的疼痛不见了，现在剩下耻骨还有点隐隐作痛。

真的应该要在没那么严重的时候就先去处理才对！ ！