[怀孕日记] 怀孕饮食禁忌?怀孕期间可以吃生鱼片、喝咖啡、奶茶、吃蜜饯吗?

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发表于 2022-7-14 10:08:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕饮食注意事项

- 生鱼片未经加热处理挟带病原菌的风险高,应该避免。- 蜜饯也属高糖/高盐的加工食品,应该要多注意,尽量避免。
- 一天咖啡因摄取最好不超过200mg。
- 避免奶茶中过多的糖分与反式脂肪摄取,建议妈咪最好选择鲜奶调制的低/无糖奶茶比较健康。

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