[宝宝发育] 郑州3岁女童近视1400度!最伤孩子的不是手机,不是电脑,而是……

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发表于 2022-9-6 16:09:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
前段时间刷到一条新闻,心里一惊。

3岁女童,近视1400度?!

这是最近河南省儿童医院接诊的一位特殊小患者,双眼矫正视力都只有0.02。


虽然这个孩子是因为基因有突变,得了一种家族遗传性疾病叫做FEVR,但如果我们仔细观察周围的孩子们,会发现确实现在的孩子们戴眼镜的越来越多,也越来越早了。

有网友评论到:

“1400度!啥概念?我近视700度,都感觉看啥都是模糊!”

“还好发现的不太晚,家长如果发现孩子用眼异常,一定要及时就医检查!”

“如果每年加深100度左右,等到成年,有可能完全看不清楚东西了……”

有专家说,低龄儿童近视,千万不要小看。

按照视力发展的规律,年龄越小,越难控制。


世界卫生组织《世界视力报告》就提到:我国目前青少年近视率世界第一。

小学生近视比例为45.7%,初中生74.4%,到了高中,更是直线上升至83.3%。

也就是说,每2个小学生里,就有1个戴眼镜。


01
近视只是看不清楚吗?

事实上,近视的危害,绝不仅仅是我们理解中的,孩子看不清楚、不方便这么简单,还会影响生理,影响心理和学习。

比如,近视的孩子,思维容易受到限制:

科学家做过实验,发现人的思维只有在无束的状态下才能发挥出正常的水平,而当患近视的孩子架一副眼镜,同世界有了镜片这一层隔离,思维就会受到限制。

直接表现就是反应迟钝,学习效率变低。长期近视的孩子,也容易对自己不自信,产生焦虑情绪。


而且,视力问题,在某些地区已经被纳入中小学数据考核。

02
毁掉孩子视力的因素

国家卫生健康委眼视光研究中心的眼科专家曾做过实验。

他们找到一组孩子,分别看1个小时的手机、平板电脑、电子书、电脑、纸质书、电视,比较对眼睛的危害。

结果发现,手机对眼睛影响最大。

玩一个小时手机,眼睛度数暂时性加深 100 度!


有家长问:有时不得不用,比如上网课……其实,电子产品不一定是洪水猛兽,长时间玩才是!

专家还做了另外一组试验,同样是看1小时,但中间间歇休息一段时间,结果发现,影响变小了很多。

对眼睛造成伤害的不是电子产品本身,而是一次持续使用的时间太长。

除此之外,可控的影响孩子视力的主要因素还有:

01 户外运动减少

由于长时间盯着电子屏,孩子是没有时间眺望远方调节视力的,所以长时间玩手机会让视觉疲劳,产生不适感。

阳光能促进身体产生更多的多巴胺,多巴胺有助于维持视力。运动时眼肌运动,增加了眼球灵活性。


研究发现,每天户外活动3小时的孩子,近视率只有0.8%;1小时的孩子,近视率3%;半小时的孩子,近视率是24%。

多做户外运动,接触阳光每天累计2小时以上,或者每周累计到10小时以上,不仅有效护眼 ,还能促进孩子专注力。

02 甜食吃太多

前段时间的一个新闻:成都一个20多岁的女孩,近视1500度。

原因是,摄入过量甜食。


专家解释说:甜食在代谢的过程中,会产生大量酸性物质,造成血钙减少,进而让眼球壁变软。

慢慢地,就容易导致近视。


除了少吃糖,还可以多吃些有利于“视力保护”的食物。比如富含钙和叶黄素的食物:牛奶、鸡蛋、豆类、海鲜、猕猴桃、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等。

03 不合理的用眼环境

还有一部分原因是用眼环境不合理,例如孩子学习的时候,台灯外露没有灯罩,光线会直射到孩子眼睛里,这样的强光会造成不适;长期在昏暗的环境里学习用眼;开夜灯睡觉等。

03
近视,预防是关键

01 监督孩子用眼习惯

父母需要监督孩子用眼习惯,在3岁以前不要玩手机等电子产品,看电视时间也不能过长,距离也需要保持。


其次在。中小学生看书、做作业或看电视注意劳逸结合,遵循“20-20-20”口诀,观看电子屏幕的最佳建议用眼习惯是看屏幕20分钟后,要抬头眺望6米外远处至少20秒钟以上。

每节课课后休息至少10~15分钟,休息期间要让眼睛眺望远处的风景或物体,从而得到适当的休息。

02 补充眼部营养

让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时,还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花,添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华,枸杞子、菊花两者配合,一清一补,活化视网膜、促进视力发育。



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