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说到给孩子补钙，家长们应该都是不陌生的。但是，很多家长其实并不清楚孩子需不需要补钙，补钙的方式上也还是存在一些误区。
为了解答大家的疑惑，一起助力孩子更好地成长，小编就把如何给孩子补钙这件事说说清楚。
75% 的家长不清楚
孩子到底缺不缺钙
想知道孩子缺不缺钙，可以从这些这9个症状考虑！
1、宝宝焦躁不安，时常突然哭泣，没有异常症状，难以入睡，容易在睡梦中惊醒；
2、在正常的天气，宝宝身体也易出(冒)(盗)汗，这是缺钙的表现；
3、宝宝头发稀疏泛黄，枕骨处现脱发圈，比周围明显少很多，头皮颜色较明显，后脑勺的头发易脱落，形成枕秃；
4、宝宝出牙较同年龄段的宝宝要晚一些，有的宝宝满10个月后，还未见乳牙出现；
5、囟门迟迟不能闭合，出现肌无力，活动范围减少；
6、表情单一、呆滞、无神，宝宝的语言和各项动作要比同龄宝宝晚；
7、胸部各个肋骨软骨增生连起像串球样，压迫肺脏，导致宝宝呼吸不顺畅，还易引起气管炎和肺炎；
8、宝宝偏食、厌食，并非个体原因引起的不爱吃饭，由于体内钙元素吸收欠缺，引起食欲不振，营养缺乏，对宝宝的免疫和智力造成影响或功能下降；
9、宝宝头顶、耳后、脸部出现湿疹，伴随哭闹不安，后脑勺、背部多汗，或是钙缺乏引起；
奶制品、豆制品、绿叶菜、水产品是膳食钙的主要来源，家长们可以在餐桌上放一个小本本和一支笔，把孩子每餐吃的这几类食物大概的量记录下来。 一周后把 7 天的数据相加取个平均数，再对照一下下面的表格，基本上就能判断出来了。
「虾皮」补钙
成为继「骨头汤」之后的「新雷区
有一说一，虾皮的钙含量确实是挺高的，每 100 克里钙含量高达 991 毫克。但是给孩子做饭时捏一小撮大概也就 2～3 克，孩子嚼不碎还会影响吸收，所以对钙的贡献其实非常小。
何况绝大多数虾皮钠含量都超高，像下面这款虾皮钠含量高达 5490 毫克 / 100 克，真的不适合需要清淡饮食的孩子。
不同年龄段孩子对钙的需求不同，具体见表 2，家长可以参照表 1 各类食材的推荐摄入量，根据孩子的喜好，灵活搭配着给孩子补钙。
另外为了提高补钙效果，补钙的同时别忘了补充维生素 D，维生素 D 可以促进钙的吸收，日常膳食又很难补足，建议通过制剂来补充。
选补充剂时
65% 的家长更相信自己
孩子补充营养的大事，家长们果然更倾向于亲力亲为，为家长的责任感点赞。大家在了解比较的时候，可以多学习一些挑选的知识，听从专业的建议理性挑选，避免被忽悠。
给孩子选钙剂时
以下 3 点重点考量
1. 看钙含量
钙含量太高吸收率反而低，建议每日 100～200 毫克。
2. 看剂型
很多家长纠结选固体钙还是液体钙，这其实主要取决于孩子年龄，对于 2 岁以内的孩子，可以优先选液体或软胶囊形态的，不容易因为卡喉导致窒息，2 岁以后固体和液体都可以。
3. 看钙的类型
市面上钙虽然有很多种，其实主要分为两类：无机钙和有机钙。从数据来看，绝大多数家长都更倾向于选择有机钙。
有机钙包括乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。比较常见的柠檬酸钙吸收无需胃酸参与，随餐或两餐之间吃都可。
无机钙包括碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等， 其中最常见的是碳酸钙，碳酸钙的吸收需要胃酸参与，因此需要随餐服用，最好是和午餐或晚餐一起吃。
家长们可以根据宝宝需求选择。
小编推荐纽乐曼高钙营养素。它属于我们说的液体的有机柠檬酸钙、甘氨酸钙，同时添加纳豆粉（维生素K2）、酪蛋白磷酸肽、水解蛋黄粉等多重营养，想给宝宝挑选钙剂的家长，应该重点了解一下这位优秀选手。
甘氨酸钙是最先进的新一代产品，结构稳定、水溶性好、吸收率高的螯合结构物质；柠檬酸钙消化率高，吸收不受胃酸影响，不产生腹胀，液体小分子，不上火、无便秘、无胃肠刺激。
另外，其实对于宝宝补钙来说，口味也很重要，不好吃的钙你效果再好孩子吃不下去也白搭，而纽乐曼高钙香甜口味，孩子更容易接受。
如果孩子有健康补钙的需求，纽乐曼高钙营养素的这些优点刚好能帮助家长解决一些困扰的话，就放心 pick 它吧。
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发表于 2022-9-7 15:40:56
