[养育百科] 感冒要忌口?补维C?纽乐曼专家说:这些感冒“常识”都不正确

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施贝安2020

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发表于 2022-10-11 15:31:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
天气转冷,不仅把衣柜搞得很崩溃,还把一家老小整感冒搞得很崩溃,然而最崩溃的是,全家都坚持自己的感冒“常识”,互不让步……

老母亲说:感冒了要忌口,鸡蛋、牛奶、糖、冰淇淋这些都不能吃!

老父亲说:某音上说,感冒了需要补充维生素C!

婆婆妈说:感冒紧到不好,要不去输点液,好得快些!

直男说:感冒了要多喝水,多喝热水!

……

确实,说起来人人都遭过的感冒,但真正能够正确对待它的人并不多。


下面,纽乐曼育儿专家就来给大家讲讲,大家常认为关于普通感冒的“常识”,其实都不!正!确!

1、忌口对治疗感冒帮助不大

一出现感冒的症状,比如有点咳嗽、发烧、流鼻涕,很多人尤其是上点岁数的老辈子都说,一定要忌口,比如鸡蛋、糖等食物,吃了会加重症状。

其实,在我们专家看来,这些东西不仅不用忌,反而吃了可能对感冒还有帮助。

01、鸡蛋

老辈子些认为,鸡蛋是发物,不能在感冒发烧的时候吃,吃了会烧得更凶。

用科学的话来说,这叫“食物热效应”,意思就是不管你吃了什么,在吃的过程中以及吃完了食物在体内氧化分解时,都会刺激人体产生额外的热量消耗,使体温升高。


从西医的角度来看,只要不是对鸡蛋过敏,且在感冒时没有合并消化道症状如腹痛、腹泻,就可以吃鸡蛋。

02、糖

对多数人来说,咳嗽时含一块糖,反而可以减轻喉部刺激,暂时缓解一下咳嗽的症状。但要注意,低龄小朋友感冒咳嗽时含糖吃有呛到喉咙、气管的风险,所以不推荐用这种方式缓解咳嗽。


2、补充维生素C对预防和治疗感冒用处不大

总的来说目前并没有高质量的临床研究能证明,感冒后补充维生素C一定能起到增强人体抵抗力的作用。


3、输液治感冒不一定比吃药来得快

纽乐曼专家要告诉大家一个真相,在感冒这件事上,输液真的不一定比吃药来得快。

对于普通的感冒,有个最大的特点是有一定的自限性。也就是说不需要特别处理,没有并发症的患者通常1个星期左右症状就会逐步缓解和消失。


在需要用药的情况下,口服用药和静脉输液这两种方式的治疗效果是差不多的,而且由于静脉输液要ju针,会带来相应的风险,只有少数患者才会使用这种方式治疗,如:

►因胃肠不适、消化道出血、呕吐等无法进食,需要通过补液维持身体基础代谢的患者;

►出现严重腹泻,或高热导致脱水、大量出汗、可能发生电解质失衡的患者,感冒时可以适当补液;

►对于部分不咋个吃得进东西,还因为感冒拉肚子、呕吐的小朋友来说,因容易导致低钾,可以根据情况适当补液。

多数的病毒感染引起的感冒,在没有并发症的情况下,熬1周左右也能熬好;而引起了发烧、精神不好、连续食欲不振等情况就应该去医院就诊。

4、相比之下感冒时做好这四点更重要

01、多喝水

感冒这件事,多喝水是有它的道理的,多喝水虽然不能直接把病毒通过尿液排出去,但确实对缓解感冒的症状有帮助。


02、多睡觉

睡觉对于人体免疫系统的修复力很多人肯定都亲身感受过,前一天累得半死,但只要好生睡个觉,第二天醒了就能瞬间“活过来”!其实感冒也是一回事,感冒时人体免疫力会下降,而好好睡觉能够让免疫系统作用增强,有助于它发挥抗病毒的作用。

03、正确应对孩子感冒,缩短感冒天数

源自新西兰原装进口明星产品——纽乐曼酵母β-葡聚糖接骨木莓在朋友圈刷屏,宝宝0岁就可以喝,它含有食用非活性酵母成分,可以提高孩子免疫力,减少感冒等症状发病几率。


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纽乐曼酵母β-葡聚糖接骨木莓,包含六大有效成分:EpiCor、针叶樱桃、酵母β-葡聚糖、接骨木莓、低聚果糖、水苏糖,显著改善宝宝身体免疫力,为宝宝撑起健康成长的保护伞。

04、饮食要干净、清淡

有部分人的感冒是因为胃肠道病毒感染引起的,如果这时吃了不干净的东西,可能再次发生病毒感染,甚至加重现有的感染。

至于饮食建议要清淡,其实从疾病本身来说,你感冒了吃得油腻、辛辣是没有特别大影响的。但考虑到很多人一感冒就是咳嗽、喉咙痛,甚至有时候嘴巴头还被感冒附赠了一两颗溃疡,这个时候再吃火锅、冒菜、烧烤,恐怕你吞每一口都如同被针扎,所以,吃清淡点是为了你自己这几天好过。

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