[养育百科] 缺铁性贫血已成四大营养性疾病之一,宝宝怎么补铁才能更健康!!

[复制链接]
查看: 20|回复: 0
施贝安2020

199

主题

199

帖子

811

积分

高级会员

Rank: 4

积分
811
发表于 2022-10-19 15:09:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
「贫血」在很多家长看来都是因为营养不良引起的,现在的生活条件,宝宝得这样的病应该很少见,但事实并非如此。


专家指出,儿童营养性缺铁性贫血是儿童四大营养性疾病之一。特别是婴幼儿,生长发育快,对铁的需求量大,而饮食结构却相对单一,容易出现铁供不应求的现象。若宝宝缺铁没有及时发现,则会对宝宝身体发生不可逆的影响。

宝宝那么健康,为什么会缺铁?

胎儿时期:这是最不缺铁的时间段

尤其是胎儿后期,宝宝的造血系统十分繁忙,由于子宫内的环境有促进造血的作用,加上从妈妈那里源源不断地供给铁元素等造血原料,使得胎儿体内的红细胞和血红蛋白数量处于较高水平。

出生 - 4个月:不缺铁,但下降明显

宝宝出生后,开始用肺呼吸,他体内的各个系统也会经历一番变革,血液系统也不例外。在这个改头换面的过程中,原有的红细胞会遭到破坏,造血的器官也会和出生前不一样,新生的红细胞寿命更长。

但这些变化也因此造成在宝宝出生后 2周开始,体内红细胞和血红蛋白的数量高开低走,下降明显。其中血红蛋白在生后 2~3 个月左右,一度会跌破 110 g/L,达到 100 g/L 的历史低位,医学上称为「生理性贫血」。


4个月 - 6个月:身体储存的铁几乎消耗殆尽

这个时间段的宝宝,体内还储存着胎儿期从母体获得的铁,加上体内造血系统努力经营,血红蛋白的数值逐步恢复正常水平。但到了6个月之后,宝宝铁的含量就开始出现“供不应求”。

6个月 - 1岁:生长加速,缺铁问题凸显

随着宝宝的个子越来越大,需要的营养更多了,可是储存的铁元素已经几乎用尽,母乳或牛乳中的铁含量均低,一时间面临「缺铁」的窘境。

所以,宝宝 6 个月体检的时候,都要做一个血常规检查,医生还会嘱咐妈妈们开始注意给宝宝补铁了。

1岁 - 3岁:辅食添加不合理,缺铁问题加重

如果说宝宝6个月之前补铁靠母乳,那6个月之后,获取铁的一个很重要的途径就是含铁丰富的辅食了。比如:高铁的米粉,肉类尤其是红肉(牛肉、猪肉等),动物肝脏和动物血制品,绿叶蔬菜(如西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等)。

此外,服用富含维生素 C 的鲜榨果汁或水果也有助于铁的吸收。

辅食确实能够补充宝宝生长所需的一部分铁,但并不能完全满足。而且,还有很大一部分的宝宝因为辅食添加不合理,又没有及时补充铁,而导致缺铁问题进一步加重。


综上所说,宝宝从出生 – 6个月的这段时间,体内储存的铁基本能够维持正常生长发育所需,但从6个月开始,缺铁的问题就开始日益凸显,额外补充铁元素成了不可避免的事情。

宝宝缺铁,都有哪些具体的表现呢?

宝宝缺铁,一般表现为食欲低下、烦躁、缺铁性贫血、免疫力低下、神经发育受损、生长发育障碍等。

下面,分享“4种”检测宝宝是否缺铁的方法:      

1、看:看什么?查看宝贝身上是否有缺铁的一些症状。比如脸色、嘴唇和睑结膜是否有血色,如果出现苍白,手脚指甲还出现扁平、甚至往外翻。你可以注意了,你的宝贝已经缺铁比较严重了。


2、捏:捏什么?捏宝宝的指甲。在宝贝手指不是特别用力的时候,捏住宝贝的指甲并保持5秒钟后再放手,如果宝贝的指甲能立马恢复粉红色,则说明宝贝很好,没有缺铁性贫血现象。反之,可要值得家长注意了。

3、算:算什么?算宝宝的饮食中是否长时间缺铁。如果你的宝贝不爱吃肉,尤其瘦肉,也不爱吃蛋黄,你也担心肝脏有毒不敢给宝贝吃,那宝贝就很容易出现缺铁。如果蔬果也吃得少,那就更容易出现缺铁性贫血了,因为维生素C可以促进铁的吸收,而维生素C就存在新鲜的蔬果中。

4、查:查什么?查血常规。带宝贝到正规医院给宝贝查一下血常规,看看血常规中血红蛋白的总数是否在正常范围之内,如果低于正常参考值的,则在提示你,你的宝贝出现缺铁性贫血了,离最低参考值越远则说明缺铁性贫血越严重。

辨别完孩子是否缺铁,那如何补铁呢?

下面这 3 条常见的补铁方式,妈妈们可以看看。

➊ 吃强化铁的米粉

铁强化米粉是许多妈妈心中宝宝辅食里的首选,但随着宝宝的长大,母乳喂养量也会相对减少。


➋ 通过肉类和肝脏补铁

红肉、肝脏也是给宝宝补铁的方式之一。宝宝需要实打实地吃到肉或肝脏才能补充到铁元素,比如肉泥、肝粉等。

➌ 吃补铁剂

补铁剂也是个不错的选择,准备方便,剂量也更精准,也可避免猪肝肉泥的腥味。小编特别给大家推荐一款铁剂:纽乐曼富铁营养素。


纽乐曼富铁营养素是一款非常温和的铁元素补剂,它采用小分子甘氨酸亚铁、血红素铁、葡萄糖酸亚铁等三重铁源,结构更稳定,吸收率更高,非常适合宝宝吸收,也不容易产生副作用。

补铁过程中额外需要注意的点

1、早产宝宝要注意补铁

早产宝宝由于出生早,体内铁储存较少,生后较快出现生理性贫血,而且贫血程度可能较重,需要特别监测,注意补铁。


2、有些食物不利于补铁

草酸、磷酸等接触容易发生沉淀而不易吸收,因此很多富含草酸的蔬菜如菠菜、苋菜等一定要焯水之后作为辅食烹饪;另外,茶和咖啡也会阻碍铁的吸收,我们的爸爸妈妈们尽量不要给宝宝喝这两种东西。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表