[养育百科] 注意!这些食物孩子经常吃!会导致消化不良、影响身高发育!

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发表于 2022-11-1 15:41:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着宝宝慢慢长大,对食物会有另一种热情。做新手妈妈的你就需要知道,除了要正确控制三餐的量之外,还需要少吃一些,容易引起宝宝消化不良的食物。从而确保宝宝的肠胃的健康。


一、什么是消化不良?

消化不良是一种病症,表现为进食后腹部上侧间歇性或持续性的不适。宝宝由于处于正在生长发育期,其身体机能尚未发育完全,其消化系统功能还不健全,肠胃还不能很好地工作。因此相对于成人来讲宝宝的肠胃系统还是比较脆弱的,若是家长不注意宝宝的饮食问题,很容易导致宝宝肠胃不适,所以消化不良病症在婴幼儿中比较常见。

二、消化不良的主要症状

1.产生声响

由于消化机体功能出现紊乱,导致一些食物残留在消化道内部,这些残渣经微生物发酵会产生气体,这些气体便会引起孩子肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。

2.降低食欲

未被消化的食物堆积发酵会让孩子减少食欲,孩子会出现不吃或吃得很少的情况。


3.呕吐

孩子经常呕吐并且从口腔处可闻得很刺鼻的又酸又臭的味道。

4.排便异常

排便不规律,便便状态不正常,大多数孩子由于肠胃消化问题会出现腹泻拉稀或便秘等症状。

5.睡眠躁动

肠胃不适会引起宝宝睡眠异常,夜间睡觉时常表现出不安静,经常翻身。


6.脸部泛红

脸部红的不正常,皮肤出现异常,特别是进入温度稍高的密闭环境时脸部很容易就会泛红。

三、容易引起宝宝消化不良的食物

1.油炸类食品

炸鸡块、炸薯条等油炸食品含有高油脂和高脂肪,这两种物质会积聚在宝宝胃中并引起疾病。油脂在高温下会产生一种叫做丙烯酸的物质,很难消化。更何况儿童胃肠功能不强,应少吃或不吃油炸食品。

2.辛辣食品

辣椒,胡椒可以刺激食道内壁,吃后会增加胃的负担。即使之后采取措施,你的胃也会受到同样的刺激。

3.巧克力

宝宝若食用大量的巧克力不仅会带来过量的卡路里,而且很容易引起肠胃不适。而且3岁以下的婴儿是不适宜食用巧克力的。


4.柑橘汁

酸性饮料刺激食道,刺激部位会变红肿。如果宝宝一大早起来喝柑橘汁,会提高宝宝胃肠内的酸性。如果喝的是高浓度果糖的甜柠檬水,就更应该留意,因为过量的糖摄入会引起宝宝腹泻。

5.奶油土豆泥

土豆泥本来是一种美味健康的食物,但许多母亲为了使土豆泥的味道更细腻,味道更有吸引力,会给土豆泥添加奶油提香,而奶油则是一种难以消化的食物。对于乳糖不耐症的婴儿,在土豆泥中添加乳制品会导致胃肠不适。

6.生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜等这类食材营养丰富,有利于儿童生长,但这种食品的缺点是容易引起宝宝肠胃不适,如胀气、腹部绞痛等。

7.冰激凌

在夏天,冰淇淋是许多孩子必吃的零食,但是吃太多也会给肠胃带来负担。如果吃太多生冷食物,很容易影响胃肠功能的正常运转,造成食物难以消化,导致脾胃损害。

8.豆类

豆类含有低聚糖,很容易被肠道细菌发酵并分解产生一些气体。然后引起腹胀、腹痛等症状。有胃肠炎患者尽量少吃大豆制品,以免刺激胃酸分泌,引起胃肠胀气。

四、消化不良有哪些危害?

消化不良虽说是婴幼儿常见病症,但家长们务必注意,时间过长很有可能会导致严重后果。

1.容易导致孩子体虚,常出虚汗

出汗跟消化是有很大关系的,很多宝宝由于长期饮食不当,就会导致排汗系统紊乱,从而经常性出虚汗,导致感冒。

2.睡觉磨牙

磨牙的诱因有很多比如孩子换牙,口腔有炎症等,其实消化不良也是一个因素。

3.容易出现过敏现象

一些宝宝在肠胃不好的时候,之前吃了不过敏的食物,现在吃了反而出现过敏的奇怪现象。

4.影响身体发育

消化不良导致孩子没有食欲,易出现偏食现象,进而影响孩子对营养物质的吸收。孩子正处于身体发育重要时期,消化不良对孩子的影响是相当大的,严重可能会影响孩子的体态特征及智力水平。


5.会使孩子身体热量不足

由于食物很难被消化,就很难产生热量来维持身体内部的恒温环境。

6.孩子容易生病,反应迟钝
孩子长期处于肠胃不良的状态会导致身体虚弱、营养物质跟不上机体的需求,孩子会很容易感冒、注意力不集中。

五、如何预防和改善宝宝消化不良

1、培养良好生活习惯

养成良好的生活习惯,减少精神压力,适当的体育锻炼,合理的饮食,不偏食不挑食。


2、定期定量,少吃零食

如果给宝宝吃太多的零食,到了正常吃饭的时间,孩子就没有饥饿感了。父母可以通过固定时间、地点、特定餐具和话语来让孩子知道要吃饭了。

3、补充促进消化的消化酶

育儿专家推荐纽乐曼树莓(消化酶),它能进一步维护健康的消化作用。解决宝宝积食、食量少、挑食偏食、营养不良、身高体重不达标、奶粉辅食过敏、绿便、排便周期长、神经生长发育迟缓等问题。


六维消化酶,一步解决孩子消化问题。最大限度地改善胃肠道的功能,促进营养物质的吸收,最大程度的消化不良的症状。

4、不强迫吃饭

如果孩子不想吃或不愿意吃,不要过于强迫。

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