[成长日记] 为了睡个好觉,辞职考公的我试遍了各种助眠产品

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卡多奇

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发表于 2022-11-4 13:11:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
19年年初的时候
我下决心回家考公
把工作辞了之后在家看书复习
每天睡6个小时,看10个小时的书
神经崩的很紧
生活上一直住家里,存款越来越少
压力真的特别的大
可能就是因为了压力太大了
当年考试没上岸
差不少分
之后我进入了很长一段时间的失眠期
天天晚上焦虑的睡不着,在思考自己到底是回去工作还是继续考公
精神也就越来越差,白天萎靡的像吸了大烟一样
还是我爸和我妈一起劝导我,给我买了好多助眠的东西
睡觉的情况才好了一点
第二年重新再战,有了家里人的支持和理解
心态好了很多,也就顺利上岸了
今年考公的时间又快到了,估计也有很多人压力大到睡不着
我就在这里分享一下我用过的各种助眠产品的成分
希望能帮助到大家
1. 褪黑素
褪黑素软糖或者片剂,吃了可以诱导人体进入睡眠状态,睡意来的很快,不过褪黑素的副作用就是有时候白天会觉得头昏昏沉沉的,一直都说吃褪黑素会导致睡眠紊乱,打乱生物钟,所以我吃了一段时间就没再吃了。
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2. GABA
GABA就是y-氨基丁酸,一般也是做成睡眠软糖的形式,这个不是刺激人体分泌激素,而是补充脑体自然分泌的“睡眠氨基酸”,所以几乎没有副作用(当然不能过量吃)睡醒之后整个人都比较清醒,是睡饱的状态。
3. 酸枣仁
之前还买过酸枣仁茶包泡水喝,睡前半小时喝,喝完之后很快就会有困意,还有一定提高记忆力的效果,这个成分比较天然,也不是激素型助眠,相比褪黑素。
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目前市面上大部分的助眠产品都是用的这些成分
区别就是含量、纯度,还有其他的一些添加物
入睡困难、早醒、多梦,半夜惊厥等等都属于睡眠障碍
可以根据自己的实际情况来调整
最近听说衍生家会出一款助眠乳清蛋白粉-觉觉猪
微信截图_20221104172436.png
配料表里只有高浓缩的乳清蛋白粉、GABA、酸枣仁粉、莲子粉、百合粉
除了使用这些市面上最热门的助眠成分之外
还添加了还有龙眼肉粉、大枣粉、核桃仁粉、沙棘粉、山药粉、茯苓粉等有健脾益气补脑助消功能的食材成分
可以说是助眠产品里的“十全大补粉”了
要知道失眠一般也会伴随着很多诸如记忆力衰退、精神不振、食欲下降、消化失调的问题
尤其是中老年人
单纯从睡眠入手,不一定能改善睡眠障碍带来的综合性问题
这个觉觉猪估计11月份就要上市了如果你们也有睡眠问题
可以关注关注这些助眠的产品啊

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