二胎妈妈姚晨挺大肚健身，你是否还每天葛优躺

G动

前两天二胎妈妈姚晨在微博上晒出自己孕期挺大肚健身的照片，瞬间惊呆网友。至今为止，怀孕六个月的姚晨依然坚持日常运动锻炼，不仅没有减轻运动量，还依旧坚持像深蹲、高位下拉、哑铃划船这些高强度的运动项目。这不免让广大网友和宝妈们提出质疑：怀孕期间到底能不能运动？

传统中医讲到，怀孕后便有“胎气”，而孕后受强烈劳动或外界因素的影响，会出现腹痛、阴道出血等症状，俗称为“动胎气”。因此孕妇普遍认为怀孕期间不应该进行体育锻炼，但当姚晨晒出在健身房里“大动干戈”的照片后，不得不让大家认真的思考一下这个问题！

据浙江大学医学院妇产科主任贺晶介绍，孕妇是需要一定的运动，且时期不同，运动的项目时间和强度也不一样，运动时必须要有专业的教练指导！据贺医生的介绍，孕期运动可以改善由孕激素和子宫增大导致的便秘问题；还能帮助孕妇增强体力、增进健康、促进产后修复；甚至能够防止血栓、有助顺产。但是并不是所有的孕妇适合运动，像有基础疾病、身体状况不佳、妊娠期异常等情况都不适合运动。

每个孕妇的体质不一样，运动健身的方式和强度也不一样，因此一定要选择适合自己的运动方式。如果没有像姚晨那样的专业教练指导，可以在备孕期、怀孕中后期或者产后恢复期跟随“G动”等手机辅助软件做盆底肌运动，这一类的运动操作简单，而且不需要庞大的运动仪器，适合各个时期的孕妇锻炼。适当的盆底肌锻炼还会预防子宫下垂、阴道松弛等各种产后妇科疾病。各位新晋宝妈们，当姚晨在健身锻炼时，你是否依旧在空调屋里每天葛优躺！