相信大家都记得前段时间,章峰恋的生日派对吧,那可是撒了一大把狗粮啊,你有没有中奖呢?自去年年底,36岁的章子怡在美国洛杉矶诞下一女后,便相夫教子淡出娱乐圈,虽说网上经常爆出其与汪峰、小醒醒的出游照片,但也很少见这位新晋妈咪出席活动,不知道她产后到底恢复的怎么样? 近日,国际章终于重回大家视线,出席第41届多伦多国际电影节,并与美国导演布莱恩·德·帕尔玛和乍得导演马哈曼特-萨雷·哈隆作为评委一同亮相开幕式红毯上。子怡一身孔雀蓝Elie Saab礼服亮相,优雅高贵,完全看不出是位刚刚生完宝宝的妈咪,开幕红毯随着章子怡的亮相而沸腾,影迷们高呼子怡的名字,摄影机也进入狂闪模式。 子怡产后比之前更具女人味了,不仅靠的是天生丽质,最主要的还是产后恢复。产后恢复对于每位新晋妈咪来说,不仅是体型的恢复,更是怀孕分娩器官损伤和身体各机能的恢复。 然而这些产后恢复都离不开一块人体重要的肌肉--------盆底肌。 盆底肌是人体封闭骨盆的一块肌肉,维持子宫、阴道、肠道、尿道等脏器在人体的位置,从而行使其功能。新晋妈咪们产后经常出现漏尿、阴道松弛、膨出,甚至子宫下垂等症状,都是由于孕期和分娩过程中对盆底肌损伤较大,破坏其弹性,使其肌力下降。那么产后该如何预防或恢复呢? 目前为止,最有效的治疗方法莫过于盆底肌运动了。生命在于运动,强健的盆底肌不仅能够减少分娩过程中盆底肌的损伤,还能增加紧致,增强愉悦感,降低孕期盆底肌受损程度。但产后对盆底肌运动强度要求较高,如果没有专业的指导练习,很难把握锻炼时间。产后妈咪可以选择专业的指导教练或者下载一款辅助盆底肌运动的手机软件,像G动等,不仅有正确的指导练习方式,更有专业视频指导练习。 产后的你与子怡的差距,不是气质,而是“G动”!
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