[备孕成功] 二胎妈妈孕期更需要注意补铁与叶酸

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taotma

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发表于 2016-10-2 16:18:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
如今,“你准备生二胎么”已经赶超“你吃饭了吗”成为最新的国民“第一问候语”!随着二胎政策的落地,很多妈妈们跃跃欲试,二胎与准二胎成为更多家庭的选择。由于生育期延后,很多“胎妈妈”们的年龄已经趋于高龄, 二胎对她们来说将是一次冒险的备孕

安全无忧的渡过期,并顺利生产一个健康的宝宝是每个妈妈大的幸福有了头胎的备孕经历,很多妈妈会忽视二胎备孕,其实胎妈妈”更需要注意营养均衡浙江大学医学院对600个孕妈妈的统计显示:近九成孕妇知道补充叶酸的重要性,但对同样重要的铁元素补充,有八九成孕妇不知晓,也从来没有考虑过。而现实的情况是,随着年龄增长铁流失加快孕妈妈们由于胎儿生长发育而造成缺铁的情况尤为严重。



◆孕妇对铁的需求是孕前的9倍  

“有些妇产科医生都没有告知孕妇补铁的意识。”浙大医学院的王正平说。

  缺铁性贫血几乎是每个孕妇都可能面临的危险。胎儿生长发育和血容量增加,会增加对铁的需求。最高峰时,孕妇身体里的血液容量会比孕前增加40%,每天需要摄入铁7.5毫克,是孕前需求量的9倍。如果不及时补充铁剂,普通女性身体里储存的铁只能维持两个半月~三个月。据全国第4次营养调查显示,我国每10个人里面就有2个人贫血,而30%的孕妇有缺铁性贫血。

  如果孕期发生缺铁性贫血,孕妇的免疫力会降低,增加早产风险。

  王正平说:“孕妇出现铁缺乏,不一定患上缺铁性贫血,但已经影响了胎儿的生长发育。”胎儿体内铁储备减少,会直接导致新生儿铁缺乏,而婴儿缺铁又为儿童期缺铁埋下隐患。浙江大学医学院附属儿童医院曾在浙江省湖州、江山、龙游、富阳四地做调查,24%的婴幼儿有缺铁性贫血。

  缺铁可影响儿童生长发育、运动和免疫等各种功能,可能引起多达36种疾病。更严重的是,婴幼儿缺铁影响记忆、学习能力和行为发育,甚至与抑郁症、躁郁症和自闭症等精神障碍存在关联。

美国《儿童和青少年医学》杂志的一项调查显示,婴幼儿期铁缺乏的儿童和正常孩子相比,长期存在认知智力能力方面的差距,这种差距到孩子长到19岁时依然存在。小儿多动症、抽动症的发生也与妈妈孕期缺铁有关。



◆从怀孕第四个月开始重视补铁   


  王正平说,从预防缺铁性贫血的角度讲,“二胎妈妈”从准备怀孕开始,就要单独补充铁剂。如果检查发现血色素低于11克、血红蛋白低于100克每升,每天要补充10~20毫克的铁剂。而怀孕第四个月开始,要特别重视铁的补充,一直补到孩子断奶为止。

市场上很多铁补充剂有铁锈味,对于孕妈妈来说这独特的怪味很难接受。医生建议孕妈妈们可以选用食补类的铁源补,如动物血、肝脏、瘦肉等。

单纯为了补充铁元素而食用大量动物性食品,会附带吃下大量的脂肪和蛋白质,对孕妈妈身体造成负担。另一方面,普通食物中铁的含量较低,人体的吸收效率很低。

国小红脸妈妈铁源营养液,是给孕妈妈补铁专门设计的产品——从水果中提取纯天然的源作为补充。红脸妈妈铁源的铁是最吸收的葡萄糖酸亚铁补铁温和无任何刺激,口感好,甜甜的草莓味,内含有丰富的维生C,更容易被人体吸收,补铁效率是普通食品的6-7倍。
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