[养育百科] 孩子视力防护的问题

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发表于 2017-6-22 15:24:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
电子产品盛行,学业压力增大,用眼过度………现在从小学就开始戴眼镜的小朋友越来越多了。
电子产品对孩子的视力伤害有多大?
1.看动画片或玩电子产品,对宝宝的视力有影响么?
手机和IPAD是一个发光体,而且是需要近距离使用眼睛的发光体,而小孩子好奇的天性,又往往使他们对这些电子产品的画面盯着看,完全停不下来,容易使宝宝的眼睛造成疲劳,进而会造成视力的损伤,所以不建议孩子使用手机及ipad.另外,也不建议孩子看动画片,长时间看会造成孩子眼睛调节疲劳因而会使孩子眼睛过早的近视。
2.晚上看书或者绘本会对孩子的眼睛有影响么?看书或者看绘本有时间限制么?
光线充足晚上是可以看的,但是时间要控制,一般看30分钟,休息15分钟. 请家长们注意,在太亮、太暗、炫光、反光的地方过度使用眼睛,比如:阅读时灯光不够明亮;教室黑板反射不均匀;墙壁太亮等环境下长期使用眼睛(包括在车上看书、过少的户外运动等,都会引起孩子视觉疲劳,增加孩子近视的几率
3.躺着看书对视力有什么影响?
可以使眼睛更易疲劳从而使近视产生和加重.躺着看书因为姿势和看书距离都不稳定,可以使眼睛过度的调节从而产生疲劳加重近视。
预防近视,怎么做最好?
1. 如何有效的防控近视的发生?
除了传统的科学用眼习惯,正确看书姿势,合理看书时间等,户外活动可以有效预防近视的发生。而户外活动能获得很好的近视预防效果的原因在于户外的光照度非常大,是室内光照度的几百倍。光照度,而非光谱,是近视预防的核心要素。预防近视的关键在于足够的照度,而非使用什么样的照明工具(光谱不同)。这里说的不是“户外运动”而是“活动”,即是说,只要呆在户外,而不一定需要运动,哪怕是在户外阅读、写字、上课等都可以达到预防近视的目的。
2. 如果要使户外活动发挥预防近视的作用,每天至少要有累计2小时的时间呆在户外才能预防近视眼的发生,但现在的孩子功课时间长,学习任务重,可能很难保持每天2小时的户外时间,怎么办呢?
户外活动是有近视预防作用,最新的研究认为,间歇暴露在户外的近视预防效果是优于连续2小时户外暴露的。所以,孩子可以增加户外活动的频率,如增加课外活动,在户外做作业,在户外上课,课件休息呆在户外,上学和放学步行,增加户外运动等方式。户外活动是非常有效、完全免费的近视预防方法。关键在于家长和学校是否安排给儿童更多的户外活动机会。但要注意的是,有研究发现,户外活动仅对未发生近视的儿童有效,而对已经近视的孩子则作用有限。

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