木瓜下奶吗？木瓜怎么吃下奶啊

臻可爱

现在越来越多的年轻妈妈为了宝宝的健康都开始选择母乳喂养了，母乳是宝宝出生后最好的饮食，有了母乳的喂养能让孩子有足够强的免疫力抵抗疾病，但是现在很多女性产后都乳汁分泌不足，这时就需要饮食调理，吃些下奶食物，催乳汤等等来帮助自己催乳下奶。因而很多人都想到了木瓜下奶。木瓜本身有丰胸的效果，只要配合这其他食物，就可以达到催乳下奶的效果。

木瓜怎么吃下奶呢？下面推荐几款木瓜下奶食谱做法：

产妇怎么吃木瓜下奶：玉米木瓜汤

材料：木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量。

做法： 1、准备好木瓜和玉米(实际用了两根玉米)。

2、煮好排骨汤备用。 3、将木瓜刮皮、去囊，切成大块。

4、玉米剁成小结。 5、入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。

6、然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味。

7、接下来将木瓜倒下去。 8、大火再次煮开即可。

产妇怎么吃木瓜下奶：木瓜粥

材料：木瓜250g、长香米适量、冰糖适量。

做法： 1、木瓜去皮切成小块。 2、上锅蒸熟。

3、长香米洗净浸泡一会。 4、先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时。

5、下入蒸熟的木瓜。 6、放冰糖调味，也可以不放。

7、续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

产妇怎么吃木瓜下奶：木瓜花生鸡爪汤

材料：木瓜1个、鸡爪8只、盐适量、姜3片、花生仁50g。

做法： 1、准备所需材料。 2、把花生洗净，提前泡半小时。

3、木瓜去皮洗净切成大块。 4、鸡爪洗净把指甲切去。

5、锅内加清水烧开，加入鸡爪焯烫一下。 6、然后捞起冲洗干净。

7、瓦煲加入适量的清水，再放入鸡爪。 8、加入姜片。

9、加入泡过的花生。 10、盖上盖子大火煲滚，转小火煲半小时。

11、半小时后加入切好的木瓜，再次大火煲滚后转小火煲半小时或煲至木瓜变软。

12、最后加入盐调味即可食用。

产妇怎么吃木瓜下奶：木瓜鲫鱼汤

材料：鲫鱼600g、青木瓜300g、油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、芝麻油适量。

做法： 1、把鲫鱼处理干净。 2、加入姜片和料酒腌制10分钟。

3、青木瓜去皮。 4、把青木瓜去籽切块。

5、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。 6、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。

7、接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。 8、煲至锅中的汤水呈奶白色。

9、加入适量胡椒粉。

10、接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。

还有很多木瓜下奶食谱大全就不罗列了，大家可以根据自己的喜好选择不同的食谱，其实除了木瓜，还有很多催乳下奶的食物，如豌豆，花生，豆腐，丝瓜等等。产妇坐月子期间催乳下奶只是一部分，更多的妈妈还是想快速恢复身体。两者可以兼得吗？臻月营养师说吃月子餐是可以帮助的。