少妇口述实录老公出差我受不了独守空房的寂寞去偷情

宝妈一个

由于老公要到外国去出差，说是要赚更多的钱养家，但是我还年轻，又不能带我过去，独守空房的寂寞日子向谁倾诉？
所以老公出国没有多久，我承受不了没有老公爱抚的夜晚，寂寞和空虚的来袭，加上性生理的需求，让我欲望到达了顶点，我偷偷瞒着老公去偷情了。。。

嘉明走了，去巴基斯坦打工，签了三年合约。从机场回来的路上，意欣的眼泪一直在不停地流，憋了几天的委屈像决了堤的河水倾涌而出，怎么也止不住。送走老公，她的心一下子空了，不知道自己该如何面对以后的日子。
家里空荡荡的，清冷的很，无边的寂寞充溢着每一个空气细胞，崭新的家具按部就班地呆在原地，屋里安静的可怕。彻骨的感伤击碎了意欣的脆弱，她紧紧抱着结婚影集，倦缩在被窝里瑟瑟发抖。此时此刻，她突然好后悔放手让老公离开，因为二人世界少了心爱的人，家的温馨荡然无存，自己就像一艘被抛弃的孤船在茫茫大海中飘泊，没有人看见她的忧伤和恐惧，这种滋味真是令人难以承受。
叮咚！叮咚！.......
这么晚了，会是谁呢？意欣胡乱擦拭了眼睛，用手简单理了理头发，疑惑着打开房门。
“嫂子，您家里有蒜吗？”是对门刚搬过来的小伙子徐军。
“哦，有！”意欣一边答应着，一边走进厨房，找出两头蒜递给他。
“嫂子，吃饭了吗？”徐军接过蒜，随口问了一句。
“还没呢，一个人懒的做。”意欣淡然回答。
“大哥没在家？”
“他出差了。”
“哦，那这样吧嫂子，我家今天炖了排骨，等炖好了我给你送一碗来！”徐军热情地说。
“哎，别！我胃口不舒服，今天晚上不想吃饭。真的不用！”意欣连连摆手阻止。
“嫂子，客气啥。人都说，‘远亲不如近邻，近邻不如对门，’平时互相照顾也是应该的嘛。”小伙子几句憨厚的大实话说的意欣心里热乎乎的，闻着楼道里浓浓的香气，她还真觉着有点饿了。
徐军做饭的手艺不错，排骨炖的很入味，意欣好久没吃到这么好吃的东西了。为了表示感激，还碗的时候，她特意洗了几个苹果带过去。
“嫂子，您这是干嘛？”他嗔怪地说。
意欣嫣然一笑，说：“礼尚往来嘛。”她四周环顾，整洁的家里不见女主人的身影，便好奇地问：“你爱人呢？”
“跟团演出去了。”徐军一边回答，一边把意欣请到沙发上坐下。
“真看不出来，媳妇不在家，你一个大男人能把家里收拾的这么利落。”她由衷地夸赞。
“没办法。老婆是个演员，整天全国各地乱跑，一年到头难得闲下来，我只好一个人在家里唱独角戏。”触及伤痛，他的声音有些黯然。
意欣望着这个男人，恍然有一种同命相怜的感觉。

“嘉明，你在那边还好吗？工作累不累？有没有和我一样的想念？你知道吗，我现在很怕天黑，很害怕回到家里的孤单感觉，因为连个说话的人都没有。我不知道现在你在哪里，想你的时候都联系不上。自从你走后，我几乎没睡过一个整觉，因为我胆子太小，夜里外面一丝丝风吹草动都会把我惊醒。我不敢开灯，不敢走出卧室，常常蒙着被子睁眼熬到天亮.......”

他进入了我细节描述 啊…用力…快点…好深 呃.再舔.舔的好爽 放荡护士口述 用力,啊,啊,我要, 护士 口述他的j好大占满了我 最舒服的一次出轨经历 性细节描述,大尺度 哦,用力,别停,使劲干 学妹你好紧好烫好会夹 女朋友在洗澡,上女闺蜜 学妹你好紧好烫好会夹

宝妈一个

“老公，今天是你走后的第10天，也是我们结婚整整100天的日子。你为什么还没打电话给我？这么长的时间，你也应该到了吧。你知道我在家里想你吗？昨天晚上我梦到你了，梦见你开着吊车在空中冲着我笑，我好不容易才爬上去，可没等到抓住你的手就突然坠落了！从恶梦中惊醒，陪伴我的只有冰冷的泪和漆黑的夜。亲爱的老公，你在哪里啊？你过的好吗？........”

........

“老公，以前我从来不知道每一天的日子是这么漫长，从来不知道思念一个人会如此神伤。我真想如歌中唱的那样，你是风儿我是沙，两个人缠缠绵绵到天涯。我好恨你给我种下了情盎，让我深陷在情海不能自拔。每一分、每一秒，你的温柔、你的体贴、你高大英俊的身影在我脑海里不停地晃，几乎快要把我逼疯了。亲爱的，你知道吗，我的手机24小时都不敢关机，QQ的头像一直在闪，每时每刻都在想你，盼你，念你.......”

......

痴情的意欣不停地在纸上写下对老公的思念和牵挂，每天的日记成了唯一的情感寄托，她习惯了这样和老公交流，也习惯了和他在梦中一次次相见。三年，眨眨眼不过一千多天，熬过了这段日子，嘉明就会带着三十多万回来了，我们就可以买一幢大房子，再也不用过贫穷的日子了！意欣无数次地编织着关于未来一个又一个幸福美满的童话。

嘉明走后的第三十三天，意欣终于收到了老公的来信。他在信中深情地写道：“亲爱的老婆，我已顺利到达，当天晚上就迫不及待地给你写信。我们工作的地方条件十分艰苦，不能上网，打越洋电话又太贵。人常说真心相爱的人是有感应的，你想我的时候，就喊我的名字吧，我会感觉到的.......”

捧着信，意欣泪如雨下，她恼恨地骂嘉明傻，电话费再贵能比得过亲情吗，自己日思夜盼着夫妻二人能说说悄悄话，他怎么就不明白呢。

又到了下班时间，意欣备感失落，在路上磨磨蹭蹭，她不愿意回家孤伶伶地伴着电视机熬时间，便走进小区附近的餐馆，随意点了一份炒饭。望着周围相依相偎的一对对情侣，她在心里狂喊着老公的名字，脸上不自觉地流下一串串饱含酸楚的泪水。

“哎，嫂子，你怎么了？”旁边传来一个亲切的声音，是徐军！

“啊.....没....没什么！”意欣慌乱掩饰。

徐军将自己的饭端过来，坐在她的对面。

“想大哥了吧？”他问。

意欣不好意思地点点头。

“你爱人回来了吗？”她轻声问。

“还没呢。昨天打电话说又去西藏献爱心了，谁知道哪天才能转回家。”徐军的语气有些不快。

“一个人过日子挺不容易的。”

“你不也一样吗？”

她和他相视而笑，那天，两个人聊到很晚。

人原来是会慢慢适应某种生活的。随着时间的推移，意欣的情绪渐渐平息，对嘉明的惦记不再那么强烈了，她努力将自己的生活调整好，写给老公的每一封信里都是报喜不报忧。她不想让老公牵挂，因为嘉明临走前曾经再三叮嘱过：“老婆，我不在家的时候，你照顾好自己就是疼我了。”

一天深夜，意欣被刺耳的救护车和嘭嘭的砸门声惊醒，她慌忙披衣下床，透过猫眼往外瞅，见两名医护人士抬着一个人从对门徐军家里出来。

“徐军，你怎么了？”意欣打开门，急切地问。

“初步判断是急性阑尾炎，需要马上手术！”医生头也不抬地回答。

徐军的爱人还没回来。意欣顾不上多想，匆匆穿好衣服，抄起皮包紧跟其后追了出去。

急救车上，徐军疼的捂着肚子直打滚，黄豆大的汗珠层出不穷，浸湿了守护在旁边的意欣的两只衣袖。

手术进行了整整五个小时，等医生走出手术室，天已经亮了。

“你是病人家属？”医生问。

“算是吧。”意欣点点头。

“他已经没事了，你先把住院押金交上，3000元。”医生接着说。

“好！”意欣迅速跑到外面的银行，从提款机里取出钱，以最快的速度办好了住院手续。

宝妈一个

“嫂子，谢谢！今天多亏你了！”徐军百感交集，不知说什么才好。

意欣笑着说：“别说这些客气话，邻里之间互相帮助是应该的。”

徐军的父母早逝，在本地没有其他的亲人。在他住院的日子里，意欣每天在家里熬好小米粥送到医院，她不自觉地把他当成了亲弟弟来疼。

很快，徐军康复出院了。为了表示感谢，还钱时，他特别逛商场精挑细选，给意欣买了一件漂亮的羊绒大衣。

意欣留下钱，但说什么也不收衣服。

他坚持要送，她坚持不收。拉扯时，两人的手碰触到一起，蓦然一股电流瞬间从手臂穿过，意欣的脸腾地红了。

徐军心怦怦乱跳，他赶紧扔下衣服就朝外面走。

“哎，你等会儿！”意欣抱着衣服追过来。

徐军愣怔了一会儿，也不知道哪里来的勇气，猛然转过身将意欣搂在怀里，饥渴的唇落到她的脸上、耳朵上、唇上，疯狂地掠夺她舌里的甜美。

惊恐的意欣使劲挣扎着、抵抗着，但，他温柔的攻式一点一点地侵蚀着她的意志。衣服滑落了，两具火热的躯体贴在一起，她彻底投降了......

“欣，我爱你。”激情过后，徐军贴在她的耳边情意绵绵。

无声无息的泪顺着意欣的眼角滑落，浑身瘫软的她说不出是什么感觉。

“嘉明，对不起，对不起，对不起.......”意欣推开徐军，跪在床头的婚纱照前泣不成声。

“欣，求你，不要这样折磨自己。”徐军抱起她。

“我们都不是圣人，我们都需要爱，这并没有错。”他劝她。

“可这是背叛！是不道德的！”后悔莫及的意欣恨不得一头撞死在墙上。背叛了老公，背叛了自己的爱情，她无法原谅自己犯下的错误。

“欣，别太自责了。你我都是孤独的人，心中的苦只有我们自己才明白。你不知道，那天在餐馆里看到你哭，我有多心疼，真想把你搂在怀里，但我一直努力克制着自己的情感。经过这次手术，我才深深地体会到有亲人在身边是一件多么幸福的事。欣，咱俩做临时夫妻好不好？谁也不破坏对方的家庭。”他提议。

“不！绝对不可以！”她悲恸地埋在他的胸前哭着说：“徐军，我们不能一错再错！”

“欣，相爱没有错！我需要你，你也需要我，对不对？”他爱怜地抚摸着她的长发，继续说：“别担心，这件事除了咱们俩，谁也不会知道的。”

在徐军甜言蜜语的古惑下，意欣迷失了，她答应了他的请求。

宝妈一个

徐军是一个很好的情人，很懂得把握女人的心理，每一个细节都做得非常到位。和他在一起的日子，意欣体会到了从来未有过的激情和满足感。她变了，从最初的负罪感变得乐意享受这荒唐的恋情。他和她如胶似漆，俨然过起了地下夫妻的幸福生活。

很长的一段时间，他和她都忘记了自己的身份，直到有一天，徐军的爱人结束巡演回家了，意欣才羞愧地发觉自己已经走的太远。

怎么会这样？我怎么可以这样？痛苦的意欣无法解脱，整夜整夜地呆在

客厅里吸烟。隔壁的一点点动静都会牵扯到她的神经，好疼。

星期天，趁妻子逛街的空隙，徐军偷偷溜过来，他吻着意欣，一遍遍地肯求：“亲爱的，再忍一忍，等她走了就好了。答应我，别折磨自己好吗？”

意欣狂乱将徐军推出门外，坚决地说：“不！你走，马上走！我们不要再继续下去了！”她再也不想过这种见不得人的阴暗生活了，而且再过两个月，嘉明就回来了，也该是斩断孽情的时候了。为了躲避徐军，意欣向公司请了年休假，出门旅游去了。

五

半个月后，意欣刚回到家，正要关门，门被人在外面拉住。憔悴的徐军走进来，深情地拥她入怀，哽咽着说：“欣，你去了哪里？为什么不理我了？”

她狠心推开他，死死地锁住房门，任凭他在外面拼命地按门铃。

“欣，不要拒绝我的爱！”

“我受不了没有你的日子！开门吧！”

......

徐军的短信轮番轰炸，搅的意欣头昏脑涨。她无奈拨通了他的电话，哀哀地肯求：“放了我，让我们就这样结束好不好？”

“不好！”他嘶哑着声音回答：“你信也好，不信也罢。经过这些日子的朝夕相处，我已经深深地陷了进去。欣，我想

离婚，然后娶你为妻。”

“那是不可能的，你死了这份心吧！我爱我的丈夫，我永远都不会嫁给你！”她挂断了电话。

嘉明终于回来了，他紧紧搂着意欣不撒手，内疚地说：“老婆，你瘦了好多。以后我一定加倍补偿你！”

意欣趴在老公的怀里不停地哭，她难过的一句话也说不出。

心有不甘的徐军每天晚上不停地给意欣发送火辣辣的短信，吓得她回到家就把手机关上。然而，徐军仍然步步紧逼，经常找借口来窜门，和嘉明聊的热火朝天。忐忑不安的意欣坐在一旁，压抑的几乎窒息。

一个月下来，每天在夹缝中周旋，意欣的精神快要崩溃了，她受不了这种折磨，可又没脸对老公诉说。她想到了死，或许，那是最好的解脱办法，也是最好的赎罪方式。

趁老公不在家，在那本记满思念的日记本最后，意欣颤抖着述说了事情的经过，落款是一个跪倒在地的小人。她喝下了整瓶安眠药，安详地躺在床上，静静地等待死亡。

三天后，意欣从昏睡中醒来，眼前是醒目的白。天哪！怎么又回来了！她抬起手想拔掉输液管，却被守候在一旁的嘉明死死握住。

“傻丫头，我都知道了。那件事你怎么不早对我说呢？感情是不能勉强的，如果你不想和我继续过下去，我会放你走。你怎么可以拿生命当儿戏呢？”

“嘉明，我从来都没想过要离开你。可我...我...”她说不下去了。

“欣儿，这件事我也有责任，我不该新婚后一下子离开这么久，我能理解你，也相信你只是一时情迷。现在，我只想告诉你，不管过去发生过什么，你依然是我的好老婆，也是我这辈子最心爱的女人。然而，我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。徐军和我，不论你选择谁，我都尊重你的选择。”说完，嘉明挥手让蹲在走廊里的徐军进来，自己躲了出去。

病床上的意欣脸色惨白，神情凄然。

徐军走过去，暗哑着说：“你有一个好老公，他让我自愧弗如。欣，我爱你…为了你的幸福，我愿意放弃一切——包括你。”

望着他大踏步的离开，她再一次泪落如雨。

，事情办完后才发现她原来是有预谋给我下了陷阱，原来漂亮的小姨子喜欢上了我...

少爷生个宝宝吧

妹子口述：初夜我的真实感觉

“第一次特别疼，后来也有时候会疼。第一次他也不会我也不会。我爱人道德品质方面无可挑剔。他们家是革命家庭，除了正统的教育别的什么都不讲，所以我们一点都不懂，连要过性生活都不知道，那时候什么书也找不到，妈妈也不跟我们说。

第一次他都找不着地方。我当时特别疼，最后总算是搞成了。开开灯，看了有血，他说：你还是个处女嘛。(当时厂里有人说我不正经，名声不好。)我第一次性生活当然是在婚后，好像没觉得疼。一开始他不熟练，处女膜好像是后来才破的。”

“记得头一次我不让他做这事，其他想做什么都可以，因为我不想要孩子。他说，像我这样是很罕见的。后来吃了避孕药才敢做了。我对这个第一次没什么印象了。好像不痛，也不知道有高潮这回事。他也不知道。”

一位离婚女性这样回忆自己的第一次性生活：“第一次性经验感觉太坏了。我和他结婚以前没谈过恋爱。我一开始就不太喜欢他，觉得挺别扭的。他第一次性生活就尿了我一身，给我印象坏极了。我后来一直不喜欢性生活。我一直没受过人的爱抚，没得到过爱，只有受辱的感觉。”

“头一次很疼，流了血，不是很成功。他那一晚上没怎么让我睡觉，做了四次。最后那次我哭了，坐起来对他说，你干什么呀!随后几天一直都很疼，一个月以后才不疼了。”

“第一次不觉得疼，他是早泄。我挺讨厌的，虽然我没说，但他能感觉到。到这次为止，我没见过男性生殖器，觉得挺受刺激的。”

“头一次我很害怕，觉得疼，也觉得震惊，不喜欢，不高兴，心里也不舒服。我喜欢男人的最多就是抱一抱，抚爱一下，就行了。”

我觉得那是一种出自本能的恐惧，无形之中和我从小所受的中国式教育有关。对这件事我一开始是排斥的，他求我，我一直拒绝，最后实在推辞不了才做的。其实他的传统道德观念也很强。我们只是一般的男女朋友，我对第一次看得还是很重的。”

尽管女性对首次性生活经验的感觉很不同，但她们大都对它看得很重，因为它毕竟是她们人生经历中的“第一次”。人的一生中有许多“第一次”，记得有位母亲说过她如何怀着欣喜的心情观察孩子的“第一次”：第一次说话，第一次走路，第一次识字等等。然而，在很多女人的心目中，第一次性生活同其他的“第一次”有不同的意义——丧失童贞，成为“大人”，成为和以前不同的一种人;这种感觉应当被看作主要是源于心理的，而不是生理的。也就是说，这个“第一次”与其他“第一次”的不同点主要来自社会的规范，来自社会为性行为赋予的特殊意义(如，童贞的观念等等)。

初夜美好感受

“第一次性生活很痛苦，特别疼。我真的完全是为了爱才接受，因为爱就要忍着，就要付出。他都不忍心了，说，看你那痛苦的样子就算了。第一次做完后，觉得世界上的人都变了。在街上见到一个人就会想，他晚上会做那件事，好像看到了人的另外一面。”

“我们结婚后性生活一直不成功，好几天之后才成功，没什么快感，只感到心理上的满足。”

“我们登记后就有了性关系，那时还没举行婚礼。第一次除了疼没什么感觉。有一种感觉，觉得自己从此是大人了。”

“我们的第一次没什么感觉，心里觉得有点紧张，不很疼，稀里糊涂地就过来了。”

“我初次性生活是21岁，是在婚前。没觉得特别疼。我和他婚前没有性生活。婚前他就担心自己不好，觉得自己岁数太大(30多岁了)，神经衰弱，多愁善感。结婚那天他心理压力很大没怎么成功，他当时就说：我不行，咱们俩得离婚。婚后一个月左右才真正结合。我有点疼，流了一点血。他阴茎偏小，生理上不强，所以心理压力大。”

“第一次特别疼，后来也有时候会疼。第一次他也不会我也不会。我爱人道德品质方面无可挑剔。他们家是革命家庭，除了正统的教育别的什么都不讲，所以我们一点都不懂，连要过性生活都不知道，那时候什么书也找不到，妈妈也不跟我们说。

第一次他都找不着地方。我当时特别疼，最后总算是搞成了。开开灯，看了有血，他说：你还是个处女嘛。(当时厂里有人说我不正经，名声不好。)我第一次性生活当然是在婚后，好像没觉得疼。一开始他不熟练，处女膜好像是后来才破的。”

“记得头一次我不让他做这事，其他想做什么都可以，因为我不想要孩子。他说，像我这样是很罕见的。后来吃了避孕药才敢做了。我对这个第一次没什么印象了。好像不痛，也不知道有高潮这回事。他也不知道。

少爷生个宝宝吧

口述：高潮时我的真实感受

有些调查资料显示，大约有10%的女性从来也没有达到过性高潮。因此，对女性从来没有达到过性高潮与男性从来没有达到过性高潮，不能一概而论。医生从张小姐的谈话分析，张小姐很可能真的没有达到过性高潮，因而她不了解性高潮的感受并不奇怪。张小姐也许是一名女性性高潮障碍患者。

女性性高潮障碍，是指女性有性欲要求，性欲水平正常，而且可能有较强的性欲，但在性交过程中，不出现或很难出现性高潮，因而得不到性满足。这是一种最常见的女性性功能障碍。

性高潮她从未感受过

何先生与罗小姐是一对有点与众不同的夫妻。罗小姐是主动追求何先生的，她与何先生在一次社交场合中认识，不久就坠入情网。在恋爱过程中，罗小姐热情洋溢。罗小姐经常主动与何先生约会，也主动与何先生亲吻、拥抱。

罗小姐还告诉何先生，她喜欢被抚摸时的那种莫名的兴奋与快感。何先生曾经担心，罗小姐的性欲也许很强，结婚后自己不知是否受得了。>>>深夜小巷，她急促的呼吸声不断传来

婚后，双方都对性生活有强烈的要求。在性生活的前戏阶段，何先生耐心地爱抚妻子，妻子也充分享受到一种爱抚的快感，何先生也注意到，经过一段时间的抚摸，妻子的阴道充分润滑、生殖器肿胀，有一种强烈要求性交的愿望。

但是，当真正进入性交阶段，妻子却不能达到性高潮。起先，罗小姐以为，结婚还不久，双方配合不够默契，不容易达到性高潮，因此她耐心等待。但是，一年过去了，她还是达不到性高潮。她开始埋怨丈夫，认为丈夫不够配合，丈夫也为此苦恼。

这对夫妻并不是那种很闭塞的夫妻，他们看过不少性知识的读物，夫妻双方也为如何使妻子达到性高潮的问题多次交流过，丈夫总是耐心听取妻子意见和要求，希望能帮助妻子达到性高潮。但是，他们的努力失败了。罗小姐总是达不到性高潮。

这天是星期天，大清早何先生就被妻子骂醒了，原来妻子说他昨晚睡前刷牙后杯子没有放好，为了这件小事，妻子一直骂了很久。何先生心里明白，子昨天晚上没有达到性高潮，心情很不好。何先生发现妻子变了，经常唉声叹气，凡事不顺心，常常怨天尤人，有时莫明其妙地发脾气。何先生劝告妻子，还是去请教医生吧。>>>啪啪不给力?5个前戏让快感倍增

医生从何先生夫妇所提供的情况分析，罗小姐的性欲感觉并没有受到抑制，她并非完全没有性反应，但她的性反应在平台期被阻断。她有性兴奋，只是不能达到性高潮而已。

像罗小姐这样，从来没有达到过性高潮，可称为原发性性高潮障碍。如果要追究原因，可能存在某种抑制高潮反应的心理或器质因素。

美国医学博士克拉克在《健身与性》一书中对女性性高潮是这样描述的：“阴蒂处会产生一种极度的快感，好似轻微触电一样，这种快感很快传达到全身，有时手指和脊背部都颤抖起来，大腿肌肉也会收缩。虽然局部快感可以延续两秒钟左右，但大部分人都是转瞬即逝。在个别情况下，有的女子会因过度兴奋而晕过去。”这就是性的魅力，无以伦比。

有百分之五十的已婚女人说，她们从来没有体验过真正的性高潮，这仅仅是一份问卷调查的显示，如果面对面地与那些自认为有过高潮体验的女人交流，我们会发现，她们自以为的性高潮，远远不是真正的性高潮。事实是，在我们这个社会里，许多女人并不了解真正的性高潮是怎样的。

从各种调查资料中可以看到，女性对性高潮的感觉并非千篇一律，而是各有各的说法。由于女性性高潮没有明确的证据，也就出现了某些妻子以伪装达到性高潮来取悦于丈夫的事。

如果一个成年男子告诉医生说他从来都达不到性高潮，医生就会考虑他是否有心理或生理上的问题，但女性就不同了。

有些调查资料显示，大约有10%的女性从来也没有达到过性高潮。因此，对女性从来没有达到过性高潮与男性从来没有达到过性高潮，不能一概而论。医生从张小姐的谈话分析，张小姐很可能真的没有达到过性高潮，因而她不了解性高潮的感受并不奇怪。张小姐也许是一名女性性高潮障碍患者。

女性性高潮障碍，是指女性有性欲要求，性欲水平正常，而且可能有较强的性欲，但在性交过程中，不出现或很难出现性高潮，因而得不到性满足。这是一种最常见的女性性功能障碍。

少爷生个宝宝吧

女人“啪啪啪”之后总想小便 怎么解？


再次，体位性头疼。一般在突然变化体位时发生，并伴有恶心、呕吐，可能是低颅压性头疼。应对方法是尽量减少一些不适体位的应用。
最后，如果性爱过频、过久、身体过度疲劳、性爱环境不佳、空气不流畅、声音嘈杂使人心烦意乱，也可导致头痛。这些头疼一般都是偶尔发生，调整后大多可以缓解或避免。双方要注意劳逸结合。性爱不宜过频，要注意控制感情，适可而止，不要兴奋过度。

需要注意的是，若性爱过程中出现头晕、头痛，甚至伴有胸闷、憋气、心悸或胸前区不适等症状，应休息观察，必要时要咨询医生。
性爱的过程是享受的舒适的，但是也要有一种自我保护意识。在出现不同的情况时候，也要及时的停止，以防出现意外。
,
如果你性爱中出现过不适千万要引起注意
男女之间性爱是情感的交流和表达，但是要这过程中也要注意彼此是否舒适，状态是否投入，不能为了性爱而性爱，如果在性爱过程中或者是性爱后，有不适的话还要多加注意。
首先，有可能是性兴奋或紧张造成的。一些夫妇性爱时会过分着急、紧张，从而导致人体交感神经兴奋，血管收缩，再加上性爱中血压提升过快，缺乏明显的缓冲，头颈部肌肉痉挛，血液循环加快，进而因为血管出现痉挛而产生痛感。

假如有血管狭窄，就会使脑部血液循环不畅，加上性爱时血液集中于生殖系统，都可导致脑部缺血而引发疼痛。对于这种类型的性爱头疼，可以在性生活之前和性生活过程中有意识地放松脖颈、下颌和肩膀部位的肌肉，平时也要针对这些部位经常进行放松练习。
其次，患有脑血管疾患或高血压。如果频繁地在性爱中发生严重头疼，就要排除患有血压、神经血管病变，这类患者有的还有偏头痛病史，建议到相关专科诊室进行血压、脑血管情况等的检查。在咨询医生后，性爱前可内服少量降压药或镇痛药。
,
再次，体位性头疼。一般在突然变化体位时发生，并伴有恶心、呕吐，可能是低颅压性头疼。应对方法是尽量减少一些不适体位的应用。
最后，如果性爱过频、过久、身体过度疲劳、性爱环境不佳、空气不流畅、声音嘈杂使人心烦意乱，也可导致头痛。这些头疼一般都是偶尔发生，调整后大多可以缓解或避免。双方要注意劳逸结合。性爱不宜过频，要注意控制感情，适可而止，不要兴奋过度。

需要注意的是，若性爱过程中出现头晕、头痛，甚至伴有胸闷、憋气、心悸或胸前区不适等症状，应休息观察，必要时要咨询医生。
性爱的过程是享受的舒适的，但是也要有一种自我保护意识。在出现不同的情况时候，也要及时的停止，以防出现意外。