产后胸部保养有方法，远离干瘪下垂，胸部保养全攻略，一定要来学习！

深圳回来产后

还记得我没有怀孕之前，我拥有傲人双峰，饱满胸部。我走路的时候，都可以昂首挺胸，老公也非常爱我。但是生了小孩后，一切都变了。为了小孩的茁壮成长，坚持用我的母乳去喂养。可是随着时间的推移，我渐渐发现我的胸部在不断下垂。甚至干瘪了！特别像两个没有装任何东西的袋子。

心里非常不是滋味，老公见到我也提不起兴趣了。他嘴上虽然不说，但是我还是能感受到，性生活非常不和谐！那段时间我的心沉到了谷底。不断的打击使我发誓一定要产后胸部保养！我要让朋友，老公看到我的傲人双峰！

下面就将我觉得好的产后胸部保养方法介绍给大家。如果觉得适合你们的，你们可以去尝试一下。

当然哺乳期是不建议丰胸的，在孩子断奶后可以进行产后胸部保养。首先分享一个非常粗暴的产后胸部保养得方法。

那就是夹书丰胸，在腋下夹书时，人的双手前举就会迫使身体挺腰、挺胸，所以长时间下来十分有助于训练胸肌、挺立乳房，建议产后母亲每日屡次操练。

这种产后胸部保养的方法是先在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书坠落停止即可。这个产后胸部保养的方法是要自己坚持的哦。还有面向墙,做推墙状，做俯卧撑。这是属于运动法了。

还有就是要坚持运动，比如游泳。产后宝妈假如常常训练，这对乳房是大有裨益的，特别是游泳，由于在游泳的时候，水对乳房有“按摩”的作用，其间，自由泳和仰泳丰乳的作用最佳。运动法对于我们产后胸部保养可是非常重要的哦。

那除了运动法进行产后胸部保养之外呢，还有饮食法。当雌激素不断分泌时，胸部就会变得更加的漂亮，据研究，维生素B是体内组成雌激素的必需成分，而维生素E则是调度雌激素分泌的主要物质。

所以建议产后母亲应当多吃富含这类养分的食物，比方瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生等。推荐自己煮木瓜炖雪蛤，花生炖鸡爪。好吃又营养。或者把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达到美容和丰胸的功效。

还有注意一些小细节，比如我们一定要穿合适的胸罩，别穿太紧的。也要注意清洁，在沐浴的时候可以适当按摩放松胸部，促进血液循环、新陈代谢。

当然还有选择手术的方式进行丰胸，但是我不推荐。因为风险性太大，如果觉得机构特别好，医生也特别有责任的话，可以去尝试咨询。

但是我觉得最重要的是，我们应该保持良好的心态。产后胸部保养不是难事，不要太急迫。有些宝妈甚至去医院做一些丰胸手术。其实丰胸手术，既花了大把的钱之外，手感还不是很好呢。而且，现在机构这么多，我们怎么知道医生的真实水平。所以产后胸部保养完全不用太心急的呢。

宝妈们不用担心，我们产后胸部保养是有很多方法的。爱美的你们，可以多多去寻找适合自己的方法的哦。产后胸部保养的方法肯定有很多，只是要去坚持哦，希望每位爱美的宝妈都有一个健康，美丽的身体！