深圳 产后胸部保养有方法，一定要来看看，产后胸部保养很重要！

深圳回来产后

当上妈妈是每个女生人生之中的一个转折点，当宝妈面对这个转折点时，除了喜悦，同时也一定要面对产后身材的变化。当产后看着自己身材慢慢地变差，心情也会变不好。

所以，产后胸部保养，产后身材保养也是非常重要的。那么到底产后该怎样才能保持胸部的坚挺形态呢？今天我们一起来看一下！

那我们先来看一下产后胸部为什么会出现下垂，甚至干瘪。找出主要原因，对症下药。

原因一：怀孕、生产后荷尔蒙水平改变

当宝妈怀孕后胸部内的荷尔蒙、脂肪和组织都会增加，从而使胸部明显变大。但女性产后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和组织都快速减少，已经被撑大的产后胸部表皮自然就松垮下来了。所以产后胸部就出现了松弛，干瘪。

原因二：孩子口含姿势不正确

每次哺喂时，先将胸部触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将胸部放入婴儿口内，使婴儿啜住整个胸部进行有效地吸吮。这样产后胸部保养就有方法。

原因三：孕期哺乳期文胸选择佩戴不正确

妈妈应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住胸部，不仅哺*期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止胸部在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。所以，一个合适的文胸对于我们产后胸部保养来讲非常的重要。

那怎么样进行产后胸部保养呢？接下来，回来产后修复给大家带来几个产后胸部保养的小方法，希望能够帮助到大家。

产后胸部保养——经常按摩胸部

直推胸部：先用右手掌面在左侧胸部上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至胸部根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右胸部。

侧推胸部：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧胸部直至腋下，返回时用五指指面将胸部组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左胸部。按摩也对产后胸部保养也是非常重要的哦，千万不要忽视了。这两个方法一定要持之以恒哦，这样，产后胸部保养才有效果。

产后胸部保养——坚持戴胸罩

从哺*期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的*房会明显下垂。尤其是在走路等*房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。

胸罩能起到支持和扶托*房的作用，有利于*房的血液循环，对产妇来讲，不仅能使*汁量增多，而且还可避免*汁郁积而得乳腺炎。所以，坚持戴胸罩的好处很多，但是要选择合适的哦。对产后胸部保养至关重要。

产后胸部保养——哺*期正确喂奶

在哺乳期内，妈妈要采取正确的喂奶方法，两个*房要交替喂奶，当宝宝吃空一只*房时，妈妈要将另外一侧的*房用吸奶器吸空，保持两侧*房大小对称。这对产后胸部保养非常重要哦。

那这些就是回来产后修复中心给大家带来的几个产后胸部保养的小知识，希望能够对大家有帮助。也希望产后宝妈们身材越来越好，生活越来越幸福。