没奶水怎么办

我家的小可爱

大家都知道母乳喂养的好处，可是也有一部分新妈妈因为各种原因乳汁分泌少，不够孩子吃，还要辅助奶粉来喂养，令很多妈妈头疼。因此，催乳师这个职业也应运而生。有丰富的乳汁来喂养孩子是每个妈妈都期望的。那么，如果没有奶水该怎么办呢?我们来看一下。

1、自信：妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

2、好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

3、多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

5、两边的乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

6、补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

通过本文我们得知，要想有充足的奶水，科学的喂养方法也是非常重要的。民间也有很多下奶的食疗方法，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等。这说明要想有充足的奶水，产妇的营养要保证。另外，亲人应该多关心产妇，让产妇体会到亲情，防止出现产后抑郁。