坐月子是要一直接躺着么？

嘻嘻哈哈

“躺着”为什么会舒服更多?

仰躺用不到我们的腰部肌肉，同时脖子也能靠在沙发上，脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，人自然就感觉放松了。

坐月子坚持卧床不起真的好吗?

小编的朋友小美刚生完宝宝出院，一进家门就被婆婆扶到卧室躺下，想下地活动一会都会被婆婆阻止，婆婆说，当年她就是因为条件差要干活，结果一直腰腿痛，提醒小美不要乱走动，在床上静养。

那么月子里的“静养”是不是指长期坚持“躺着”，整日躺在床上，不能下地活动，更不能洗头洗澡呢?那么一个月子下来岂不是要颓废了?

爱满阁妇儿科医院医生提醒，产后身体的恢复取决于坐月子的调养护理，而新妈妈的起居、穿戴、熟悉、哺乳等不注意，很容易落下月子病。而一些新妈妈和家长认为坐月子就是躺着，不能下地活动，这样非但不是坐月子的最高境界，还成了月子病的诱因。

爱满阁提示：月子太过静养，弊大于利

月子期间，新妈妈刚经历了艰苦的分娩经历，身体处于非常疲惫和虚弱的状态，身体需要充分的休息，才能尽快恢复到孕前的状态。另外，新妈妈要保证正常分泌乳汁，也需要充分的休息。所以不少新妈咪主动或者被动地成为了“奶牛”，为了哺乳补充了过量的营养、加上活动量较少，产后肥胖、腰酸背痛等情况也难免发生。

如果分娩后一动不动会影响子宫的收缩和恶露的排出，严重的会导致感染。另外，产后长期卧床，会使肠蠕动减弱，再加上月子饮食单一，经常容易造成新妈咪便秘。所以，无论顺产还是剖宫产后，分娩后医生都会告诉新妈咪，尽早下床做一些轻微的运动。

比如腹式呼吸、腿部运动、臀部运动、腹部运动、盆底肌的锻炼，这些轻微运动都会有助于产后妈妈身体的恢复。

爱满阁针对产后妈妈开展了一系列的项目，如产后形体训练、产后盆底康复、产后月子餐、产后母乳喂养指导、产后中医调理保健等等。如果您想要进一步了解爱满阁，可通过咨询预约参观。