那些传统错误观念你还在犯吗？

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怀孕期间：补出来的问题

怀孕一直都有这样的说法就是一人吃补两人，准妈妈吃的足够营养才能有营养给胎儿。因此，很多好心的长辈总能在那些不知名的地方找来各种补品和偏方，但这样就真的对么?

错误一：大剂量补钙!
钙对于胎儿的生长发育非常重要，为保证孩子骨骼发育，孕妇在孕期是真的需要补钙吗?答案其实不是，准妈妈需要的钙的量，与一般成年人一样，因此不需要加倍来补，如果一个人吃双倍的钙，很可能会导致胎儿卤门闭合过早，从而影响大脑发育!

错误二：不当补气血!
孕气补气血这点所有人都知道，也有一个孩子三桶血的说法流传到现在，所以你孕期的食谱里有动物内脏等食材。如果真的是这样，你可能会面临两个问题，体重大量增加或妊娠期糖尿病。孕期补血应该用纯天然的补品，这样才不会给身体带来额外的负担，食补应该作为日常的辅助。

产后月子：传统错误观念
月子能改变女人体质，如果月子没坐好，产后几年里身体状况不佳。你可不要后悔!

错误一：产后要避风
长辈们总说产后不能吹风，她们认为产褥热就是由于产后吹风造成，甚至夏天的不让开空调，紧闭窗门，有的甚至还要盖厚被子!这也就是产褥热产生的原因，产后气血两虚，加上恶露不净，产后伤口感染造成，所以产后一周的血性恶露期私处的卫生由为重要，新妈妈一定要注意卫生!

错误二：月子不洗头
月子不让洗头这个“传统”着实是吓到小编了，其实这条是因为怕孕妇受凉。其实只要注意保暖，选用适合的洗护产品，干干净净地坐月子也不是不可能。更何况，不洗头不洗澡，容易引 发皮肤过敏，细菌滋生。

错误三：又一次大补高峰
长辈们在新妈妈产后总是用各种汤来给到新妈妈补充身体，增加奶水，其实产后需要“先清后补”。如果盲目的进行食补，新妈妈的体重还会不断增加，给产后康复造成麻烦。并且大量的大补食材下去，还容易造成恶露排不尽，甚至妈妈上火。胎儿吃了上火妈妈的奶水，也会有上火的可能性，这样很容易进入了一个恶性循环。

错误四：月子必需“坐”
月子里不能下床到处走，是不少长辈们持有的观点。没错，产后确实需要静养让身体恢复，然而并不是躺在床上。大多数产妇，产后三天即可下床活动，适当的运动能够帮助排恶露，还有利于全身的血液循 环，要知道，长期卧床将直接导致子宫脱垂的风险增加!

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