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 “月华老师，你好，宝宝刚刚一个半月，最近几天一到晚上7点多她就精神了，先吃奶，吃完奶了也不睡，两只眼睛瞪得大大的，四处张望。有时候嘴巴一动一动的好像要说话的样子。要这样玩到10点多，喝一顿奶开始睡觉。睡眠时间也不长，2个多小时就醒了。醒过来后就不肯睡了，非要人抱着，这时如果把他往床上一放，他就开始哇啦哇啦大哭，一直要玩到天亮，四五点多他才睡，这一觉睡得特别踏实，睡3-4个小时后吃顿奶，玩十来分钟，再接着睡。中间怎么逗他他都不醒，怎么办呢？”
因为月华最近较忙，推拿课程、新书稿件等等，使得【你问月华答】这个问题整理专栏有些耽搁，请大家谅解。上面这段问题是一位妈妈前些日子给我的个人上做的留言,而同样问题的还有不少宝妈，也都是宝宝白天睡晚上玩。
宝宝这是日夜颠倒了，新生宝宝常常有这样的状况。一个不小心，宝宝就白天猛睡，晚上精神。当宝宝睡眠日夜颠倒时，最累人的是照顾他的妈妈。尤其自己困成狗，宝宝还精神十足的要你抱着满屋子走，那个说要跟你同甘苦共患难的人却窝在床上呼呼大睡时，真的杀人的心都有。
如果宝宝日夜颠倒了，新手妈妈的心态一定要放平，这个现象只是暂时的。大多数新生宝宝都会一不小心日夜颠倒。就算宝宝长大后，偶尔也会出现日夜颠倒的状况，当宝宝日夜颠倒后，只要妈妈放宽心，接受这是正常现象，同时多想想办法，就能慢慢的把宝宝的睡眠一点一点再调回来。
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日夜颠倒可以轻松调回来
首先要让宝宝清晰的感觉到白天和夜晚的差别。白天所有房间的窗帘要全部拉开，到了晚上要把窗帘拉起来，让宝宝适应相对黑暗的环境。有些妈妈为了哺乳方便，会在床头放一盏台灯。当宝宝日夜颠倒时，就一定要把台灯的光线调至最暗，让宝宝充分感受到光线的变化。在昏暗的光线中，宝宝也更容易入眠。在白天，我们讲话的声音尽量大一点，让整个气氛轻松愉快。到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，这能让宝宝感受到环境的变化。
当宝宝晚上清醒过来时，除了喂奶拍嗝的时间，妈妈尽量不要抱着宝宝四处走，即使宝宝睁着眼睛要玩，这个时候的玩耍也以床上的玩耍为主。妈妈可以躺在宝宝身边，轻轻的拍拍他，或者轻声的跟他说说话。这样宝宝能感受到妈妈的味道，体会到妈妈抚摸带来的安全感，内心也会更放松。
白天宝宝的睡眠一定要减少。比如凌晨四五点钟才睡的宝宝，就算他睡眠时间非常长，正常在8-10点左右一定会喝奶。这个时候妈妈就要想办法让宝宝清醒。宝宝喝完奶后，趁他半梦半醒之间，可以把宝宝抱起来拍拍嗝，四处走动，用正常的语音跟他说话。天气好的时候，可以用手肘扶住他，让他能竖起头来四处看，可以让他看到不同房间的不同布置，也可以把他抱到阳台上，看看花，还可以带他出去吹吹风，感受一下外面的环境。想方设法让宝宝清醒起来。很多时候，宝宝虽然很困，但你给他换个环境，他可能马上就精神起来了。
尽量让宝宝玩一两个小时，等实在没精神再玩的时候，再让宝宝睡。宝宝睡的时候也特别注意时间。因为宝宝的睡眠与成人不同，他们的睡眠是在深浅睡眠中不断交换的，一般15-20分钟左右的深睡眠后会有45-60分钟的浅睡眠，他们的胃也只能支撑3小时左右的时间。所以等宝宝睡了2-3个小时，在浅睡眠阶段，喂他喝奶时，想办法让宝宝清醒过来。弹弹小脚心，摸摸小耳朵，或者给他摇各种声音的小铃铛，让他看黑白图画书，陪他做游戏、听听音乐。天气好，温度适宜也要一样带小宝宝出去活动活动。这样每次宝宝白天清醒过来时，都让他把能量耗光，同时又让宝宝充分感受到白天与黑夜的不同，宝宝的睡眠很快就能调整回来。
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夜间哭闹也可能是身体不适导致的
当然有时候宝宝哭闹也是因为身体不舒服。所以如果宝宝一直大哭大闹，那妈妈也要特别小心，首先要检查宝宝是不是饿了，有没有尿湿，身上其他地方有没有问题，一般先用手放在宝宝嘴巴，如果宝宝有明显的哺乳反射，那就是宝宝饿了，要赶紧给宝宝喂奶。再坚持有没有尿湿或大便。有时候宝宝尿尿时感觉难受也会哭闹，但尿完也就安静下来了。如果排出了这几种情况，那就要考虑可能是病理性原因导致的，
一般以下几种疾病都会导致宝宝大哭不止：
1、肠绞痛。有些宝宝在回家一、两周后，会莫名其妙的大哭，有些宝宝还伴有尖叫，腿向腹部弯曲、腹部鼓涨等状况。这就是腹绞痛。引起肠绞痛的原因主要是宝宝肠壁神经发育不成熟，肠道蠕动不规则，容易蠕动过快，导致痉挛疼痛。肠绞痛的孩子一般会在傍晚或夜间哭闹很长时间，有的孩子可以持续3个多小时。这会让家长十分痛苦，有的妈妈本身身体就很虚弱，产后情绪也比较低落，这样的状况更是会感觉痛苦不堪。，防止这种情况的最好方法就是经常给宝宝按摩肚子。把手掌放在宝宝肚子上，利用掌心的力量，从右往左顺时针方向按摩宝宝的肚子。按摩的时候，手掌的力量要稍微重一点，要确实的揉到宝宝的肚子。有的妈妈按摩只是按摩宝宝的肚皮，没有刺激到宝宝的肠蠕动，这样不能解决肠绞痛。
2、鼻腔堵塞。新生宝宝的鼻孔很小，妈妈在哺乳过程中一定要特别小心，防止乳房堵塞住宝宝的鼻孔。有些新手妈妈不注意，宝宝哺乳时不能用鼻呼吸，只能松开乳头大声哭闹。
3、肠套叠。如果宝宝是肠套叠，会剧烈哭闹，呕吐，4-12小时排出果酱样大便或血便。引起肠套叠的原因有可能是饮食不当、吞咽气体过多或者回盲部游动性大。婴儿回肠瓣呈唇样凸入盲肠，外加该区淋巴组织丰富，受炎症或食物刺激后易引起充血、水肿、肥厚，肠蠕动易将回盲瓣向前推移，并牵拉肠管形成套叠。如果怀疑宝宝是肠套叠，就要及时去医院就诊。
有时候宝宝睡觉时动几下，或是打个哈欠，哼几声，有些妈妈会觉得宝宝醒了，这个时候宝宝可能并没有真的醒过来，此时最好不要去动他。这是因为婴儿睡眠有深度睡眠与浅度睡眠两种。当宝宝处于深度睡眠时，睡得比较沉，呼吸很平稳，身子也不会动来动去。
宝宝处于浅度睡眠状态中，就会时常移动身体，发出响声。他的呼吸也不平稳。眼睛一会张一会闭，有时候宝宝还会伸伸懒腰，一会儿扭动一下身体会儿伸一下胳膊，挥舞一下小拳头，一会儿又吸吮起自己的小手，一会儿又嗯嗯地发出声响，一会儿又扮起怪相?…。
深度睡眠与浅度睡眠是不断交替的，往往一个小时的浅度睡眠后会带来二十分钟左右的深度睡眠。因此当发现宝宝动来动去，睡不安稳时先不要理会他，也许过一会儿他又睡去了；就算真的醒了，只要不闹也先不要理会他；如果哭闹明显了，再去看看是什么原因，这样就把睡眠时间逐渐拉长了。如果一看见宝宝有动静就以为宝宝醒过来了，又是拍又是哄，甚至立即抱起宝宝。这样反而会吵醒宝宝，而且还会让宝宝养成了让人哄着睡的习惯。
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哄宝宝入睡这些方法一定要避免
有时候，爸爸妈妈为了哄宝宝快点入睡，会采取很多措施，有些措施一定要避免：
1、把宝宝抱着睡
有些妈妈喜欢把宝宝抱在手里睡，这样宝宝会很舒服，但妈妈会很累很累，如果你能忍受这样的劳累，那就抱着宝宝睡，毕竟，宝宝能让你这样抱的时间也就短短的一年左右。如果你忍受不了，就要养成让宝宝自然入眠的习惯。
有些宝宝很敏感，刚开始他们能抱着睡，慢慢的，抱着也不行了，父母就开始一边抱，一边摇，到后来，这一招也不行了，父母又开始抱着宝宝不停走动。父母烦的不得了，但又拿小宝宝无可奈何，其实这样的“坏习惯”，都是父母养成的。
2、晚上开着灯
有些妈妈为了方便照顾宝宝，会在晚上开着灯。我的建议是，最好避免这样的状况。人体有一个自动调节系统，晚上，在比较黑暗的环境中，生长激素的分泌会更加旺盛。在黑暗的条件下，宝宝也会睡得更安稳。所以，晚上不要点一盏灯，如果担心自己看不见，就点一盏夜灯。
3、大力摇晃宝宝
这是很多家长会有的误区，为了让宝宝安静，而大力的摇晃宝宝。因为宝宝还比较弱，他们没有办法控制自己的颈项和头部，大力摇晃时，他们的大脑会撞向头骨，有可能导致血管撕破爆裂，造成内伤，严重的还会导致脑出血，导致严重的后果。
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发表于 2016-1-14 09:55:39
