[怀孕日记] 现在怀孕了还能像之前那样做运动么?

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启萌孕教-吉祥物

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发表于 2018-4-9 14:30:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕期切忌盲目运动,不要选择健身馆、瑜伽馆,而是要去专业的孕教中心,跟随专门研究孕期运动的讲师一起练习瑜伽。
孕期运动,不仅仅是瑜伽,更有有针对性的运动对孕妈妈和宝宝才有益处,例如盆底肌的练习、子宫平衡、产力启动、拉玛泽呼吸法等等等等。孕期运动让分娩变得更容易、更安全、更轻松。
孕4月(13周)后可以开始有规律性地进行运动。孕期切忌盲目运动,不要选择健身馆、瑜伽馆,而是要去专业的孕教中心,跟随专门研究孕期运动的讲师一起练习瑜伽。
孕期运动,不仅仅是瑜伽,更有有针对性的运动对孕妈妈和宝宝才有益处,例如盆底肌的练习、子宫平衡、产力启动、拉玛泽呼吸法等等等等。孕期运动让分娩变得更容易、更安全、更轻松。

启萌孕教是孕期运动最好的选择。

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