泰国试管前如何调整助孕饮食？

医羽宝宝

好的身体状态就是在为试管成功率打基础，而饮食关乎身体健康，必然是会对成功率有所影响。下面，自助小编就和大家简单介绍一下，做试管婴儿前如何调整助孕饮食？

1、每天食用坚果类食物

每天五个核桃、一小把花生、黑芝麻。注明：最好是新鲜或原味的，避免腌制的。

2、多吃新鲜的蔬菜和水果

每天吃适量的新鲜水果和蔬菜，保证维生素等营养的摄入量。

蔬菜：炒熟的西红柿、西兰花

水果：奇异果、橙子、橘子、西柚、蓝莓、百香果

3、合理食用肉类

肉类可以选择猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、羊肉等，建议每天食用1-2个鸡蛋。

4、少食或者不能吃的食物

避免食用海鲜类食物，例如鱼虾蟹贝壳类食物。因为海鲜类食物含重金属较多，会影响怀孕。

避免腌制食品，例如腌制辣椒，咸菜，咸鱼等。

5、戒烟限酒

夫妻双方避免饮酒和吸烟，并尽量避免二手烟的伤害。

持之以恒，习惯是要坚持的，坚持才有效用，所以哪些能吃、哪些少吃或者不吃的食物都需要注意。