[月子] 坐月子的产妇能吃虾吗?

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发表于 2018-5-10 09:36:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
      虾肉的营养元素丰富,又容易消化,其实是非常适合产后妈妈食用。并且虾的种类有很多,比如对虾、小龙虾、青虾、基围虾、 皮皮虾。那么坐月子的妈妈能不能吃基围虾?产妇吃基围虾有什么好处?
       营养师指出坐月子的产妇是可以吃基围虾的,虾肉含有丰富的蛋白质,矿物质,维生素等营养元素。坐月子的妈妈哺乳期流失大量营养,吃虾可以增强体质和增加乳汁含量的钙质,还能预防产后骨质疏松。帮助妈妈补回流失的营养。并且虾肉质软嫩,特别适合肠胃不太好的产妇。
       基围虾含有大量的钙和蛋白质,宝宝可以通过母乳吸收营养,有利于牙齿、骨骼和智力的发育。产后适宜食用基围虾,不但可以帮助抵抗各种细菌,还能有助于下奶。如果肾脏功能差、肠胃不好、长年骨头疼痛的妈妈,适量食用基围虾有很好的调理功效。有一些地方喜欢生吃基围虾,但是月子里的产妇不宜食用,生冷的东西应当避免食用,以免伤害肠胃健康。
       那么如何选购新鲜的基围虾:看虾壳是不是光泽发亮,是不是紧紧连着肉体,摸上去很牢固,颜色正常不发红不发黑,虾肉密实有弹性为优质。值得注意的是基围虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子、西红柿、果汁、红枣、猪肉、鸡肉一起食用,因为同食可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻、呕吐等不适症状,严重还会引发中毒,不利于身体健康。
       虽然哺乳期的妈妈食用虾有许多益处,但是有些产后妈妈可能会对海鲜过敏,如果食用基围虾后,出现过敏症状,建议不要继续食用。新妈妈食用之后,还要观察宝宝是否有过敏症状,如果有的话,爱满阁建议新妈妈不要再食用。

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