儿童营养师教你伏天宝宝该怎么吃 夏季奶粉推荐合生元派星

哇哇哭了

　　转眼2018年已经过半，进入7月，大小暑节气接踵而至，二十四节气中的小暑、大暑，是表示夏季炎热的节气。伏天高温难忍，作为成年人的我们在饮食上稍有不注意就容易上火，更何况对于肠胃更为娇嫩的小宝宝们来说，宝宝夏天上火几乎是各位宝妈都会遇到的头痛问题。作为一名儿童营养师，今天我就来给大家讲讲宝宝夏季上火该怎么吃，另外再给大家讲讲夏季适合宝宝的奶粉中我为什么推荐合生元派星。
　　

　　儿童营养师教你伏天宝宝该怎么吃 奶粉推荐合生元派星

　　夏日炎炎，气温高，天气燥，人体中的津液流失的快，水分和营养很容易被带走，小孩子很容易上火，出现积食、便秘等症状，下面我就营养学的角度为大家推荐两款适合宝宝夏季食用的餐谱：

　　一、葡萄苹果汁

　　食材：葡萄一串，苹果一个，冰糖少许，凉开水适量

　　做法： 1、将苹果洗净去皮，切成小丁；葡萄用淡盐水浸泡稍许，洗净，去皮，去籽； 2、烧好开水，晾凉备用； 3、把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。

　　二、冬瓜绿豆沙

　　食材：鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量

　　做法：1、冬瓜洗净，并去皮去瓜籽，将瓜肉切成小条状备用；2、干绿豆洗净，有条件可以将绿豆皮去掉；3、将处理好的绿豆放入炖锅，加清水煎煮，等豆粒已经煮成豆糜状的时候，加入切好的冬瓜条，继续煲20分钟，最后加入红糖调味即可。

　　以上我推荐的两款小食，是适合给宝宝做辅食来吃的，一岁一下宝宝的主食还是应该以母乳或是奶粉为主。对于一些不方便母乳喂养的家庭来说，夏季孩子易上火，对宝宝奶粉的挑选也要慎之又慎。这里我给各位宝妈推荐一款孩子喝了不容易上火的奶粉：合生元派星奶粉。

　　之所以给大家推荐合生元派星奶粉，是因为它的成分非常贴近母乳。这么多年接触到的孩子中，母乳喂养的宝宝在夏天上火等症状出现的更少一些，关键就在于母乳天然的脂肪中长链饱和脂肪酸大多位于SN-2位上。这种脂肪结构宝宝吸收后不易与钙离子结合，减少钙的流失，钙和脂肪能够被宝宝更好的吸收。最重要的是当长链饱和脂肪酸位于SN-2位上时，能够降低钙皂、硬便便的产生，减少了上火和便秘。合生元派星奶粉的配方中，就是将SN-2 PLUS优吸科技添加了进去，贴近母乳脂肪黄金结构比例，宝宝喝了之后吸收的更好，夏季上火的情况也不会出现。

　　以上我介绍的这两款小辅食以及合生元派星奶粉，是我经常在夏季推荐给各位咨询过我的宝妈们的小食谱。建议看了文章的家长们遇到孩子夏季上火症状出现时，也给孩子这么换换饮食。