每天做的那些事十件有八件都在摧毁你的眼睛！

zhitongdaohe

每天做的那些事十件有八件都在摧毁你的眼睛！
总说爱眼护眼，护眼养眼，爱护眼睛是知道了，小技巧也用上了，但是你的护眼措施真的有效吗？如果一边毁一边护，还会有效果吗？下面这毁眼十件事，如果你有，请立即改正！

1.出门不打遮阳伞也不戴太阳镜

过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽或打太阳伞等，都能很好地保护眼睛。

2.睡前不洗脸

经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

3.空气太干燥

风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议适当使用加湿器，尽量避免用手揉眼睛。也可以滴人工泪液润眼。美国斯坦福大学眼科博士阿迪斯?蒙泰格提醒，人工泪液每天使用要少于4次。

4.忽视畏光症状

很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

5.眼睛红肿总滴眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。

6.长时盯着屏幕看

正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

7.洗澡戴着隐形眼镜

淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。

8.游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛，否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

9.吸烟

每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。

10.不检查眼睛

眼科专家表示，即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

爱护眼睛，悄悄地告诉你，还有一个办法是使用蒸汽眼罩哦，听说云南白药视疲劳眼罩不错，大家可以试试。