很多不经意的生活习惯，可能会让女性走入不孕陷阱

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在日常生活中有很多我们忽视的生活习惯和日常行为会给女性带来一些健康隐患。

爱穿高跟鞋

很多人不解，穿高跟鞋与妇科疾病有什么关系呢？近日，有调查显示，爱穿高跟鞋的少女日后容易产生子宫问题。有研究显示，鞋跟过高扭曲了人体自然体态，姿势的变形进一步影响到人体各系统器官，包括女性的子宫和生殖系统，从而降低了受孕几率。

特别是是刚进入青春期的女孩子们，足骨、骨盆、脊椎发育还不成熟，如果长时间穿高跟鞋时，这些部位受到外力的负面影响更大。

其中，不良姿势可能会导致子宫前倾或后倾等移位现象，不仅容易出现痛经、性交疼痛等问题，也增加了不孕、产痛（分娩疼痛）或难产风险。而且子宫韧带支撑功能减弱，还会增加子宫脱垂的发病率。加之穿高跟鞋使身体前倾，骨盆压力随之增大，盆腔内器官被迫收缩，致使骨盆入口变窄。

虽然暂时没有医学证据证实穿高跟鞋会导致痛经和不孕，但是长时间穿高跟鞋会影响子宫的血液循环，导致盆腔瘀血，增加发生痛经的几率，排卵功能也会间接受到影响。

泰国康民国际医院中国联络处华新康民咨询医生并提醒您：高跟鞋鞋跟不建议超过3厘米，恨天高也是不可取的。高跟鞋穿一次不建议超过2小时。

过度节食减肥

现在越来越多的女孩子都追求以瘦为美，但不能选择错误的减肥方式，节食减肥不仅不能够让人快速瘦下去，还会影响人体的新陈代谢功能，内分泌出现紊乱等现象，根据中医学诊断，不吃晚餐可能会容易导致女性出现不孕症的。

不仅如此，如果只吃蔬菜水果来进行减肥还会让女性月经不调，这也可能导致不孕。注意，有些食物，能提高你的生育能力，像鱼和全谷类。

常常久坐不动

久坐不动对于上学上班的女性来说是十分常见的，白天忙于上学，上班，累了一天晚上也懒得去健身房，看看手机就睡了。经常不运动的女性，上班长时间坐着会导致气血循环障碍，月经前及月经期时可能出现剧烈疼痛，还有些是因为经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，这就是所谓的巧克力囊肿，也是不孕原因之一。

气滞血瘀会容易让淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

饮用过量咖啡

咖啡对于办公室女性来说是必不可少的，很多白领女性都喜欢在白天来一杯咖啡醒醒脑，加班时来一杯咖啡提提神，咖啡的浓郁虽然让人倍感舒适。但是对于备孕的你来说，危害还是有的。咖啡里的咖啡因会干扰身体中的雌激素和孕激素的分泌，阻扰了受精卵的形成。所以无论何时都应适度饮用咖啡。

不仅如此，现在很多行为习惯，对女孩生育能力都是有影响的，比如女生爱穿露脐装，紧身衣，冬天穿裙子，露脚踝等，还有总是喝冰水吃生冷东西，可能导致宫寒。这些也是造成现代女性不孕率持续走高的重要原因。

以上，虽然都不是导致女性不孕的直接因素，但是却在悄悄的影响着女性的健康，长期忽略可能会让女性不孕几率增加。