腹泻、发烧，经常生病？宝宝的免疫力该如何守护？

芊尔美依

为什么有的宝宝很容易生病？腹泻啊，发烧啊，流感轮流来袭，还不是因为宝宝的免疫力低。接下来为大家介绍宝宝免疫力增强方法，让我们一起守护宝宝的健康吧！
01母乳喂养
母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会，为宝宝打响第一次健康保卫战。
02卫生习惯
宝妈们不仅自己要注意个人卫生，勤洗宝宝用品，尤其是入口的玩具；孩子稍大后，还要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前、上厕所后和外出玩耍回家时，把手洗干净，可以防止病从口入。
03多喝白开水
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。宝妈们要多为宝宝补充水分；孩子稍微大点可以在上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮品。
04规律的生活习惯
父母需要足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
05均衡饮食
孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
06换季补充益生菌
很多妈妈遵医嘱，在宝宝入幼儿园时、便秘拉肚子时，会给宝宝添加益生菌。事实上，换季时也不能忘记益生菌的功效。食物改变、气候变化、生病、滥用抗生素等，都可能破坏儿童肠道微生态，导致肠道菌群失调。这就容易给感冒病毒有机可乘，导致出现发烧、咳嗽、流鼻涕等一系列症状。所以，需要补充益生菌，保护肠道，帮助提高宝宝免疫力。
07不要过饱喂食
婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。很多爸爸妈妈会觉得，要给宝宝喂得饱饱的，其实，若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
08不随意使用抗生素
当孩子的感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。如果真的使用了抗生素，一定记得及时补充益生菌。在使用抗生素治疗的同时服用益生菌，可减轻抗生素造成的肠道菌群紊乱的副作用，帮助维持体内菌群平衡，降低抗生素相关性腹泻的发生率。但抗生素和益生菌需分开服用，且间隔时间最好大于2小时。

总结：宝宝少生病，妈妈少担心，现在就行动起来，增强宝宝的免疫力，守护宝宝的健康。