[试管怀孕] 生完娃后宝妈在饮食习惯方面应该怎么做?看看专家怎么说

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初啼母婴

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发表于 2018-10-9 14:53:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
试管婴儿成功后,准妈妈的注意事项
试管婴儿整个过程父母都付出很大辛苦和心血,孩子的来之不易会让家庭格外珍惜,那么试管婴儿成功后,准妈妈应该注意些什么呢?
首先是饮食方面,需要合理安排饮食,荤素搭配,营养均衡,少食多餐。母亲一方如果有喝酒的习惯需要戒掉酒精,有调查显示,妇女在怀孕期间饮酒易造成胎儿畸形。酒精对胎儿的影响是非常大的。因为,酒精不像巴比妥类和鸦片类药物那样,只影响中枢神经的发育,它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害,从而引起发育迟缓,颜面畸形,智能低下等严重后果。
女性不宜吃寒凉之物,如杏,杏仁,螃蟹等和含有咖啡因之物如咖啡,会引起子宫收缩,有滑胎的危险。
准妈妈在一日三餐中,主食应该吃一些小米粥,五谷粥,吃一些玉米,红薯,山药,燕麦等粗粮,其中富含丰富的b族维生素,可以提高代谢多吃含高蛋白的食物,如鸡蛋,鸡肉,鱼肉;多吃豆类植物,如豆腐,豆制品,豆皮,这些食物富含大豆蛋白,大豆异黄酮,可以平衡女性体内的激素。多吃蔬菜和水果,富含维生素c和维生素b,排除体内杂物,清洁和美容的功效。除此之外,准妈妈如果抵挡不住零食的诱惑,可以选择吃坚果,富含维生素E和不饱和脂肪酸,是美容养颜的佳品。
多喝水,才是重中之重,喝水可以促进血液循环,加快身体内废物的代谢,清楚毒素,每个人每天最少喝2000ml的水。
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