【秋季饮品】秋季养生饮品，润肺去燥

小红花托班

秋天是个丰收的季节，各种应季水果纷纷上线。柚子、梨子、猕猴桃、柿子一个个饱满欲滴，令人嘴馋。秋季天气干燥，吃这些水果可以润润肺，是个不错的养生方式。

食谱一：香瓜苹果汁

香瓜和苹果搭配，鲜榨果汁饮用，有清热解暑、促进肠胃蠕动的功效。

准备食材：香瓜1/4个、苹果半个、凉开水50毫升

步骤1：将香瓜、苹果去皮、去籽（核），切成小块。

步骤2：将苹果、香瓜块倒入搅拌机。加入凉开水。

步骤3：将水果搅打成果汁，即可食用。

食谱二、石榴果汁

石榴中含有丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助预防缺铁性贫血。石榴口感酸甜，也有开胃助消化的作用。

准备食材：石榴1个、凉开水少许

步骤1：将石榴剥皮，剥去果肉中间的白膜，将石榴颗粒剥出来。

步骤2：将石榴颗粒放入搅拌机中，倒入适量凉开水，搅打成果汁。

步骤3：将搅打好的果汁过滤后，即可饮用。

食谱三、火龙果果汁

火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重的作用。

准备食材：火龙果半个、凉开水100毫升、蜂蜜1茶匙

步骤1：将火龙果去皮，取出果肉切成小块，放入搅拌机中搅打。

步骤2：将果汁倒入杯中，调入蜂蜜。

步骤3：搅拌均匀即可。