做试管婴儿男性一定要记得

医羽海外

在做试管婴儿中男性别以为自己不是重要，孕育一个新生命是两个人的问题。不是单单靠女方。男性你一定为助孕做了什么，今天告诉广大男性，如果想生健康宝宝，以下的内容一定要记得!

1、适当戒烟酒

数据显示，吸烟是精子数量下降的主要因素，抽烟和二手烟可导致出生缺陷及儿童，因此试管婴儿治疗前戒烟势在必行。同时，大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格控制日常饮酒量。

2、不要泡热水澡

男性的睾丸每天都会有几个亿的精子产生，这么大的产量会有很大的热量散发，所以你看男性的睾丸是在体外的，可能就是为了散热，所以说温度高，对于男性的睾丸来说是一个很不利的影响。相同的道理，裤子也要穿的宽松一些，穿紧身的内裤对睾丸来说也是一个不利的影响。如锅炉房、桑拿浴、烘焙师及电焊等。

3、体型

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，把体重控制在合理的范围。

4、辐射

已肯定辐射能影响人体健康，辐射影响生殖系统的作用机制可能包括精子生成受损、精子细胞DNA损伤以及性腺激素紊乱等方面。主要辐射如：X线，CT等。所以不要经常玩手机，玩电脑。

5、保持乐观心态

心理健康即我们在生活过程中如何思考、感知和行动。为了处于最佳状态，您应当注意保持积极乐观的心态。试管婴儿前每个人都会有担忧、焦虑、悲伤或紧张的时候。但是，如果这些情绪久之不去并影响到了您的生活，请寻求帮助，将您的感觉与治疗意向告知您的医生或其他保健人员。

6、参加体育锻炼

积极参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打球等有氧运动，增强体质，预防感冒发热。

7、化学物质

在工作中或家庭中暴露于有毒物质如合成化学物、重金属、肥料、杀虫剂、猫或啮齿动物的粪便，会损害男性及女性的生殖系统。在妊娠期、婴儿期、儿童期或青春期即使暴露于少量此类物质，亦可导致一些特定疾病的发生。要学会如何保护自己及家人在工作或家庭中免受有毒有害物质的伤害。

8、多食绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒、等利于精子成长的成分，也可以直接吃精活速来改善精子质量。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

9、支持您的“另一半”

作为“另一半”，男性应当鼓励并支持妻子试管婴儿前的健康准备，例如您可以与她一起采取健康饮食，或者，假如您的妻子有健康问题，您可以鼓励她和医生充分沟通，寻求帮助，并且提醒她遵循治疗方案。

如对试管婴儿有更多疑问者可直接咨询试管自助平台。