生孩子后胸部变大导致下垂怎么办？如何让大胸健康变瘦变紧致

碧寒宝宝

    怀孕是一个母亲最美的时候，但是在怀孕之后也会存在很多问题。胸部作为展现女性柔美的部位，一直以来都是爱美人士的重点保养对象，而怀孕后一般女性胸部都会增大，而且由于哺育母乳，减少了穿内衣的时间，胸部很容易变得绵软松弛。所以胸变得大而下垂就会非常难看，也会让人非常苦恼。所以今天索丝曼根据亲身经历，整理了以下瘦胸方法。

1、一般胸大的女性也是脂肪较多的，同时整个人也应该会有点微胖。所以可以通过减肥来达到瘦胸目的。减肥最主要的就是饮食控制和适当锻炼，饮食应该多素少肉，肉类可以适当吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如有肉和鱼肉等。适当锻炼，有游泳跑步，打羽毛球等都可以，如果是跑步的话，建议最少在五公里以上，以活动后心慌气喘为宜。减肥没有捷径可走，只有坚持饮食控制和适当锻炼才可以减肥成功，才能健康瘦胸。

2、由于胸部的脂肪堆积严重，应该加强对于胸部的按摩。按摩也是需要技巧的每天晚上洗完澡以后，双手交叉搭配着索丝曼在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可，长期坚持下来，胸部会减少多余的脂肪，同时也可以让胸部变得坚挺有弹性。