马来西亚试管婴儿各阶段的日常饮食

喜来丁

　　饮食一直作为我们生活当中必不可少的一部分，对人体的健康以及马来西亚试管婴儿受孕也是起着至关重要的作用。 生活细节也可以决定马来西亚试管婴儿成败，日常饮食也会对人体健康产生至关重要的作用，甚至影响生育力和马来西亚试管婴儿成功率。

　　无论是备孕期间，还是马来西亚试管婴儿治疗中，或者胚胎移植后，饮食都是非常重要的一环，不仅可以补充营养，增强体质，促进生殖健康，还能提高卵子质量以及调养子宫内膜，而且对胚胎着床安胎养胎也发挥重要作用，下面就跟喜来丁来了解一下马来西亚试管婴儿各阶段的日常饮食吧。

　　一、马来西亚试管婴儿备孕期吃什么?

　　1、适量补充碳水化合物

　　根据马来西亚试管婴儿专家研究发现，女性摄入的碳水化合物总量并不会影响生育力，但是当总是摄入单纯或是精制碳水化合物(即摄入高血糖负荷的食物)会比正常女性面临更高的排卵异常，这类女性更易发生不孕症。与此相反，那些平常摄入含糖量低的食物的女性面临排卵问题的风险较低。这可能与胰岛素抵抗及其对性激素的影响有关。

　　碳水化合物摄入的底线呢?在允许的情况下，请告别薯条、饼干、超大分量意大利面，选择全麦谷物、蔬菜、水果和豆类。这类食物可以为身体提供健康，长效的能量，维持血糖的水平，确保体内的激素正常分泌，为后续马来西亚试管婴儿促排卵打下良好基础，有利于提高马来西亚试管婴儿成功率。

　　2、积极补充蛋白质

　　补充蛋白质对提高马来西亚试管婴儿成功率很有帮助，主要是可以促进精子和卵子活力，提高生育力，不过需要植物蛋白质和动物蛋白质合理搭配。

　　肉类和家禽是蛋白质的主要来源，但并不是唯一。海鲜、鸡蛋、豆角、豌豆、坚果等也可以很好提供蛋白质。为提高马来西亚试管婴儿成功率，食用多种富含蛋白质的食物更高，不能只依靠肉类食品获得蛋白质。

　　3、咖啡因与受孕

　　不论是清晨的咖啡还是早茶，或是能量饮料，咖啡因总是可以及时让你精神焕发，并支撑你度过繁忙的一天。过去，在健康饮食中总会被提及有关咖啡因的问题并也一直争议不断。孕妇一般都会被告戒尽量避免咖啡因的摄入，备孕女性也想了解咖啡因是否影响其怀孕。迄今为止，并没有明确证据显示每天喝1-2杯咖啡会对马来西亚试管婴儿成功率有明显影响，除非你每天饮用5杯以上。

　　4、食用有益膳食脂肪

　　根据马来西亚试管婴儿专家研究表明，单不饱和脂肪有助于控制胰岛素及血糖含量，这两项的稳定有助于提高精卵质量，日常用品中可以多食用坚果、橄榄油、花生油等;多不饱和脂肪也对提高马来西亚试管婴儿成功率很有帮助，其主要来自于鱼类、豆类食品及大豆油、玉米油等多种植物油。

　　二、马来西亚试管婴儿促排时吃什么?

　　1、富含维生素C的食品

　　维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进马来西亚试管婴儿排卵，富含维生素的食品不克不及少。 在马来西亚试管婴儿治疗中，女性可多吃新鲜的水果蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

　　2、甜糟酿姜

　　甜糟酿姜对通过马来西亚试管婴儿治疗的女性来说，有暖宫、活血之成果。宫寒也会引起排卵障碍，因此暧宫也是促排卵重要调理手段。

　　3、水鱼汤

　　水鱼汤有促进女性卵泡发育的作用。详细做法：准备水鱼(团鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将团鱼表皮的膜用涨水烫失，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

　　4、大豆及豆成品

　　大豆及豆成品中富含富厚的优质卵白质，而富足的 卵白质，正是受精卵正常发育的要害营养物质之一。 因此准备有身时期想吃促排卵食品的女性不如多吃些豆成品，如黑豆。

　　黑豆作为豆类之首，含有丰富的维生素。其中大豆异黄酮甙和叶酸含量也较丰富，其中大豆异黄酮甙正是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸均对补充女性雌激素起到一定作用。

　　5、蛋白质

　　由于蛋白质广泛存在于动植物性食物中，一般情况下不需要再补充蛋白质粉，从食物中摄取就已足够，海产品、瘦肉、禽肉、蛋奶类、坚果和豆制品均是蛋白质良好的食物来源。

　　三、马来西亚试管婴儿移植后饮食建议

　　1、注意饮食卫生

　　此时，在饮食上要格外注意卫生，最好是按营养方案做一日三餐，如果出去外面吃的话，最好选择干净卫生的餐厅进餐以防出现腹泻。

　　2、高蛋白饮食

　　为了保证蛋白质的供给量，可采取正餐外加餐的方法，如在两餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白质食物。

　　3、清淡为主，忌辛辣

　　孕期孕妇因为运动比较少容易引起便秘，为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如白菜、莲藕，山药等。

　　4、选择易消化的食物

　　做马来西亚试管婴儿移植后由于运动量减少，容易出现食欲下降、消化不良、便秘等，所以饮食上选择容易消化的食物。例如可以喝些米粥、炖汤，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如白菜、莲藕、山药等。

　　5、禁吃过敏食物，不要喝冷饮

　　在做马来西亚试管婴儿移植后也很容易出现过敏现象。此时在饮食上要格外注意不要进食容易引起过敏的食物，如海鲜类。另外，要远离这些过敏源，以免移植过程中出现过敏现象。此外，不要喝冷饮怕万一拉肚子，拉肚子和便秘都会引起宫缩，影响着床，要尽量避免。吃此坚果。移植后多吃坚果、西柚，有利于胚胎发育。

　　6、劳逸结合，作息规律

　　切忌终日卧床，久卧伤气，气机逆乱，血行不畅，胚胎不着床。良好的作息规律也好关键，早睡早起，有助于胚胎发育。

　　7、心情舒畅，注意保暖

　　心情舒畅很重要，心理情绪跟内分泌息息相关，过激情绪，郁闷、紧张、发怒、悲恸，心浮气躁，均可造成气血失调，导致子宫容受性下降，任何时候都要注意保暖，防止受凉。